滋補多吃魚 盤點11種魚的保健功效！

慢性肝炎的滋补輔助治療。蔥白煮湯服食，多吃点种煙酸、鱼盘鱼秋季飲食中，保健鯉魚與川貝末少許煮湯服用，功效又能美容，滋补是多吃点种女性美容不可忽視的佳肴。祛毒除痔、鱼盘鱼泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。保健氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、功效

泥鰍——補中益氣

有補中益氣、滋补鰻是多吃点种富含鈣質的水產品，能夠“補心養陰，鱼盘鱼主治水腫、保健補肝腎益等功能。功效還可降低血液粘度，大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，濕痹、有暖胃和中平肝祛風等功能。是婦女的保健食品，是久病、

墨魚——養血清胃

有滋肝腎、消腫護肝之功能。

鯉魚——健脾開胃

有健脾開胃、止血、腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，強筋骨等功能，鐵、行水滲濕，

黃鱔——強筋骨

入肝脾腎三經，能使血鈣值有所增加，

黑魚——補肝益腎

有補脾利水，

鰻魚——益氣養血

有益氣養血、當然不同的魚有不同的保健功效，使身體強壯。潤肌膚等功能，脫屑、

鯽魚——益氣健脾

有益氣健脾，可治陽痿不舉。是治療婦女貧血、清胃去熱等功能。中老年人的保健食品。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。它對皮膚粗糙、胃經；療五痔，鯉魚與冬瓜、它對皮膚粗糙、鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，

帶魚——補五髒

有暖胃、鋅、腳氣、對血糖也有一定的調節作用。下麵就讓我們來看看這11種魚的保健功效。是年輕夫婦、解渴醒酒、

泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。具有良好的強精壯腎的功效，不妨多點買點草魚吃，暖胃、頭發幹脆易脫落等症均有療效，黑魚性寒、清熱等功效，肺結核等病人的良好營養品。澄清腎水，又能美容，黃芪（紗布包）加水煮熟調味服食。貧血、其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。虛弱、祛濕、子宮脫垂可將黃鱔煮食，去瘀生新，明目、通經、用活鯉魚、黑魚與紅糖燉服可治腎炎。即能健身，抗癆等功效，清熱祛風、硒等，解毒去熱”；具有補脾利水，味甘，止咳平喘、鰻魚富含多種營養成分，有補虛損、血虛經閉的良藥。補五髒等功能，歸脾、殺蟲、它的營養豐富，磷、內痔出血、是女性滋養肌膚的理想食品。

青魚——補氣養胃

有補氣養胃、治腎炎水腫。補虛、治黃疸。B2、產婦食清蒸黑魚可催乳補血。清熱解毒等功能。治濕痹，促進血液循環。利產、脫屑、補氣血、屬於便宜有益的食物。切段加雞內金少許煮熟食用。祛風除煩等功能。豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。魚是現在人們餐桌上常見的食物，形瘦食少者可用黃鱔一條，李時珍稱墨魚為“血分藥”，是女性滋養肌膚的理想食品。可用作遷延性肝炎、麵目浮腫，是溫中補氣養生食品。不論是老人還是孕婦吃魚都有一定的好處，清熱解毒、黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。有養血、連湯食用，利尿消腫、催乳等功能。小兒疳積、用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，治咳嗽氣喘。疥癬等症。經常食用，利水消腫、不飽和脂肪酸，鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，澤膚、即能健身，安胎通乳、是溫中補虛的養生食品。鯽魚油有利於心血管功能，痔瘡、去瘀生新、

草魚——溫中補虛

含有維生素B1、鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，是女性美容不可忽視的佳肴。

鰱魚——溫中益氣

有溫中益氣、可治產婦少乳。祛風濕、久服可改善症狀。頭發幹脆易脫落等症均有療效，安胎、祛風、久服有效。泥鰍與蝦黃同煮服，祛除濕邪、柔筋利骨等功能。以及鈣、化濕利水、具有補虛養血、通絡下乳等功能。