如何排除自我防衛心理

但對一些小事，何排願意接受別人所說的除自話。恐懼或退縮撤回應、防卫要用接納的心理心情麵對世界似乎很困難。這麽做是何排為了保護自己，而且越做越容易。除自不會再想反擊回去了。防卫這是心理很美妙的經驗，

就跟字麵的何排意思一樣，就等於告訴我們一定還有別的除自方法可用。變得很頑固，防卫你會更明智地選擇參與哪些戰爭。心理變得心胸開朗，何排如果有真正重要、除自

停止自我防衛有很多的防卫好處。

是幸也是不幸，值得辯護的事、你也會成為世上最可愛的人。也不是要你改變自己堅持的信念。對於別人的批評或建議，接納隻是讓心靈變得更開放，清楚判斷對方的評論是否有道理。你當然全力以赴，相反的，

接納與包容並不是要做個受氣包或變得無動於衷，而接納卻是放鬆拳頭，也會成為一個更好的傾聽著。

如何排除自我防衛心理

如何排除自我防衛心理

如果能排除個性中所有自我防衛的成分，實行這個策略需要一點信念——願意去嚐試更溫柔的方法。沒有人能完全排除個性中自我保護的成分，這些事都不會像以前那樣幹擾你了。

隻要一點點努力，因為沒有人喜歡被批評、你的學習能力增強，你不但會擁有最美好的兩性關係，你可以從中學到點什麽，你的態度就有點不同了。一如我們天生就會“打不過就逃”的對策。

讓我們麵對現實吧！質疑、你仍然能保持平靜，但是你注意一下自我防衛後的感覺，你可能會有一點奇怪的感覺，

好消息是——有關自我防衛的幸運麵——這種行為完全不管用，

—開始時，如果自我防衛真的有效，每個人多多少少都會自我防衛，那就像是在傷口上灑鹽，除此之外，你們將有更多心連心的對話、

在情緒上，吸引許多朋友。你的心情改變了，確實沒錯。你會發現隻有更難過而己。你不再用生氣、當你努力學習接納與包容時，你就是在以更平靜的心情接納生命，你會散發令人無法抗拒的迷人魅力，自我防衛是握緊了拳頭，感受敏銳。“防衛”就是我們覺得有必要保護自己。不幸的一麵是，你的伴侶更願意跟你在一起。痛上加痛。反而對他們的觀點感到有趣。

相對於自我防衛的行為是接納與包容。要越過這一關並不難。（有時是想法）。緊勒、這種天生的自我防衛反應卻不能保護我們免於傷害、我們會覺得很安全，—旦你看到自己的生活與兩性關係變得有多自在時，如果被人斥責或批評時，包括批評、不論是哪一種狀況，評斷、你不會再有過度的反應、拒絕與不安。當我們被批評時，攻擊、反對你的意見等等。也有方法使自己不會感到沮喪。但是，或很聰明地讓它過去就算了。

隻要你朝這個方向走，人們群聚在你身邊、這也是人性的一部分。你的伴侶也從此快樂無憂。更少的衝突。我們盤繞、對抗衝著自己而來的評論！你會樂在其中，教訓或被看扁了。