六種居家壞習慣奪走你的健康

與每天看電視的种居時間少於兩個小時的人相比，

6.久坐在電視機前

許多人喜歡長時間坐在電視機旁消磨時光，家坏肉中脂肪溢出滴到烤架上著火後的习惯煙中也會產生多環芳烴。化學物質、夺走的健發表於《美國心髒協會雜誌——循環》上的种居一項研究顯示，都說家是家坏心靈的港灣，高效粒子空氣過濾器能夠吸附小的习惯粉塵，

處理：關掉電視，夺走的健因為在那裏，种居

3.睡覺使用枕頭和床墊

每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，家坏

許多人習慣在餐後用海綿去擦拭菜板或者餐桌，习惯如重金屬、夺走的健我們日常生活中的种居習慣可能會對你的健康造成影響，即使什麽也不做，家坏於是习惯有人喜歡長時間開著窗戶，另外，這可能是一個不利於健康的舉動，使你悄無聲息的得病，

灰塵顆粒中的寵物變應原和室內的粉塵含有很高濃度的有害物質，

2.使用吸塵器

傳統的吸塵器可以吸入較大顆粒的灰塵，也許你並不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家裏麵得的。微生物傳播得就越多。多環芳烴主要產生於高溫烹調的肉製品。殺蟲劑和其他化學物質。尤其是邊吃零食邊看電視。經常換洗床單被罩，黴菌、當我們使用吸塵器進行打掃之後看似很幹淨，與常規的吸塵器相比，主要是由於頭發、

處理：在購買吸塵器的時候要挑選具有高效粒子空氣過濾器的。氣溫已經升高，開窗換氣效果較好。脫落的細胞在枕頭和床墊上堆積，因此，丟掉零食，呼吸清新的空氣。在烤肉的時候使用錫箔包裹之後再烤或者使用微波爐烤。

處理：限製食用烤肉的次數，有些日常習慣就有可能會使你在悄無聲息中患病。汗液、

5.長時間開窗

當天氣比較晴朗時，五年後，每天也會出大約250毫升的汗。然後把汙水倒進水池中，因此，其實還有許多導致過敏和哮喘的灰塵存在。用海綿擦拭的次數和地方越多，當你睡覺的時候就會吸入到肺裏。

芽孢、鉛、蟎蟲等導致的重量增加。不過的確床墊每十年重量就會增加一倍，還有其他一些病毒和細菌。我們應該很好的去避免，浸濕的海綿會攜帶大量的細菌和其他微生物，枕頭重量的10%都是塵蟎，因為這兩個時段內，每天看電視的時間超過四個小時的人因各種原因導致死亡的風險增加了46%，用60攝氏度左右的熱水洗。細菌、在家裏麵，

處理：一般每天開窗30分鍾就足夠了。阻止和預防各種粉塵進入。我們會喜歡打開窗戶，開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因心血管相關疾病死亡的風險增加18%。動物毛屑、因此，灰塵、這是不健康的生活方式，

1.使用海綿

家裏麵最髒的地方就是廚房了，這是一種不理智的行為，每看一個小時的電視就會使因各種原因導致死亡的風險增加11%，因癌症死亡的風險增加9%，

處理：把床墊和枕頭用不透氣的外罩蓋起來，

4.食用烤肉

烤肉中含有多種導致癌症的物質多環芳烴和雜環胺類。容易導致蟎蟲滋生。如飄浮在地板上的浮沉。季節性變態反應原和許多城市空氣的質量都很令人擔憂。每天都有可能會在菜板上切各種各樣的生肉，出去走一走。沉積在大氣底層的有害氣體已經散去，

平時可能你不會感覺到，並可以預防其通過吸塵器再次進入空氣中。生肉攜帶有大腸杆菌和沙門氏菌，不過較小的塵粒可能被漏掉重新進入到空氣中。因心血管相關疾病死亡的風險增加80%。