質量的有效影響。自己需要有一些主動性，化解接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。职场中让

化解方法：理解別人的人身心理落差，勇於對上司表達出自己不擅長的心变地方，降低期望，老的力尋求支持和資源。大压

人際關係壓力

壓力1：來自同事的有效壓力

1、別人擔心被打小報告。化解

個人職業發展壓力以及生活類壓力，人身請老板不要太明顯地“厚待”自己。心变

3、老的力被上司要求在很短的大压時間裏完成有難度的任務。職場人的有效心理年齡比實際年齡老了不止一歲。因為被老板賦予明顯的信任，

壓力4：工作指標很重很難完成，

壓力3：被一點點增加了很多推不掉的工作，弱勢和極限，像有類似經驗的人討教方法。新員工很難融入老員工的圈子。

2、自然地接受這個過程，

工作任務壓力

壓力1：工作任務時間緊，並提出了相應的化解辦法以供職場人學習參考。一旦完成又麵臨著要被繼續增加業績指標量的局麵。卻不給加工資。漸漸打消同事對自己的對立戒備心理。

化解方法：認清自己的優勢、這些壓力來自哪裏？具體有哪些壓力？如何有效化解這些壓力？

從接觸過的眾多EAp個案中總結了職場人麵臨的四大壓力：工作任務壓力、在完成、而不是一味被動地等待和哀怨。重新看待“職場好友”這個問題，對老板表述自己的為難之處，默默承受的人隻會招來更多的任務。因此被其他員工疏離，嚐試與上司溝通，學會“叫苦”。壓力是職場人身心加速變老的罪魁禍首，不要急於解決你們之間的關係問題。以及可能由此造成的對任務完成效率、在獲得晉升後被原來的同級甚至是職場好友疏遠 。

化解方法：溝通。但在工作生活的雙重重壓下，

化解方法：接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間，

壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。

化解方法：學習時間管理技能，可以私下為同事提供幫助，雖然隻是過了一年，人際關係壓力、改進工作方法，

化解方法：權衡利弊，

化解方法：勇於有技巧地拒絕，