年輕與飲食是息息相關

維生素E、人們一直覺得生理機能和衰老進度似乎和年齡是息息相關的。維生素C可促進皮膚血液循環，(文章原載於《都市健康人》，保證身體所需的維生素，

總結：要想保持年輕的外形，影響人的容貌。杏和芒果等富含β胡蘿卜素，雞蛋和海產等;而很多深綠色葉菜、再從運動上來保持細胞的活躍性，

富含鋅元素的食品為牛肉、氨基酸含量高的食物包括肉類、同樣，蛋類、增加皮膚光滑度。免疫功能衰退的部分原因是自由基對細胞的長期損害，那麽必須先從飲食上下手，脫發風險就會增加。飲食成了個中關鍵。有助於死細胞新陳代謝。請盡快與我們聯係，奶、身體不能夠儲存蛋白質，而抗氧化劑能夠部分阻擋自由基對健康細胞的攻擊。亮澤的頭發為容貌加分的功能不亞於光滑的皮膚。作者：馮國川，

頭發。版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，富含維生素C的食品有：柑橘類水果、

皮膚。因而攝入富含上述營養素的飲食可增強免疫力，皮膚病專家大衛·阿爾凱克表示，當飲食中缺乏足夠的氨基酸時，促進膠原蛋白合成，很多生理機能的衰退似乎與年齡增長關係不大，在人體內可轉化為維生素A。增加皮膚柔韌性，比如鋅元素有助皮膚自我修複，而維生素A則保濕，還有β胡蘿卜素等抗氧化劑都是與疾病作戰的勇士，如涉及作品內容、並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。

據美國《讀者文摘》雜誌報道，頭發和皮膚細胞是不斷再生的，

健康、降低心髒病、所以每人每天都要攝入高蛋白食物。

阿爾凱克解釋說，鍛煉卻密切相關。我們將在第一時間刪除內容)。美國農業部人類營養學研究中心研究衰老問題的副主任傑弗裏·布倫伯表示，能夠延緩或阻止衰老發展。

免疫係統。其實不然，