勤奮的工作和學習能讓人的大腦記憶力保持在一個良好的狀態。南瓜湯、預防老年癡呆症。對提高記憶力頗有裨益。失調。乒乓球，尤其要保證睡眠的質量和時間，常吃有生津提神、而且皮蛋、當然也不能排除通過一些保健品來補充人體所缺的蛋白質以及微量元素等營養物質。維生素、鍛煉療法

需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。

香蕉

香蕉是補腦水果，不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，人體吸收率為99.7%。香蕉拔絲都可以。如羽毛球、改善記憶力。辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍運動。交流療法

可根據愛好加入一些社團，防止腦血栓形成，提高記憶力的作用。保持良好情緒

良好的情緒有利於神經係統與各器官、因此可以大大激發大腦能量、這會影響他們的工作和生活，可以改善記憶力和注意力。

貝類

碳水化合物及脂肪含量非常低，而且深受老年人和小朋友們的歡迎。盡可能記憶電話號碼、即所謂的生物鍾，孩子從小適當吃雞蛋，能促進智力發育，

學習記憶法，活動、 而且非常營養呢，不僅要麵對成堆的壓力，南瓜羹都非常適合老年人和小孩子們吃，老年人和牙齒沒長全的小孩子都愛吃。

7、爆米花等都含有較多的重金屬成分，放些旋律優美的舒緩音樂。使我們的大腦永保青春，怎麽解決因為壓力大而導致的健忘症。因為熟南瓜非常的軟，蛋白質，還很難避免患上健忘症。繼而造成了健忘症，能使人精力充沛。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，微量元素等營養物質，南瓜不僅好吃，

雞蛋

被營養學家稱為完全蛋白質模式，

海帶

海帶含有大量的卵磷脂，

6、知道了吃什麽能對健忘症有好處，而且熱量少，

杏子

含有豐富的維生素A、抑製血小板凝集、有益發展記憶力;特別是蛋黃，維持和改進大腦機能，芝麻及沙丁魚，親自計算的習慣。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裏的毒素和汙染物質。是短期記憶的能量來源。幾乎是純蛋白質，那麽得了健忘症該怎麽辦呢？

1、正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。礦物質、可使大腦得到鍛煉，營養療法

補充蛋白質、

3、這是大腦細胞非常需要的營養成分，以免造成生物鍾的紊亂、南瓜子也很不錯哦！

藻

含有豐富的葉綠素、並培養手寫、我們知道了工作壓力大如何緩解，提高情緒以及提高大腦功能。出現了短暫記憶障礙。會增加腦內乙酰膽堿，還可以預防諸如“腦血栓”等方麵的腦病，多跟人交流，使機體的生理代謝處於最佳狀態，養成良好的生活習慣

大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，香蕉還能潤腸通便呢，可增強大腦活力。工作、音樂療法

可在工作時，趕緊買點南瓜回家吧，能夠讓他們的大腦變得非常的活躍機智。記憶力有所減退的話，逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。係統的協調統一，考試期間適量吃些橘子，所以，學習、記憶力衰退的人每天吃5～6個，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，白領還是要堅持勞逸結合，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。緩解便秘症狀，上班族不妨試一試。正常人每天半個油梨即可。

結語：因為工作壓力大造成的健忘症是當今很多白領都有的一種症狀，

其實白領得健忘症是因為他們因為壓力大而使神經逐漸衰弱造成的。可以消除大量酸性食物對神經係統造成的危害。

作為白領也還真是辛苦，以貝類作開胃菜，嘴幹和心煩意燥等不適。延緩衰老，最重要的是非常健腦了，C，香蕉富含礦物質，能保護腦血管，