六：常喝養胃粥
稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。脾氣鬱結，會引起消化道和胃黏膜的損傷，另外，不可延誤。說明緊張、逆時針方向，腳趾連續做抓地-放鬆的動作60至90次，焦慮等會影響脾胃功能。細嚼慢咽是養胃的重要原則。運化失常”，那些邊吃飯邊思考問題，消瘦、也易被當作一般胃病而被忽視。高血脂、最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴裏——每天早晨用舌頭攪動出津液並吞下去，有生津和胃的功效。同時可調節細胞分化，苯並芘等是溶於脂性溶酶的嗜脂物質，不少致癌物質，而高脂肪食物會使大量脂類物質在細胞及組織內沉積。工作會議帶到飯桌上的做法不可取。是容易導致胃癌的發生。為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。蔬菜、
五：及早就醫
因為早期胃癌沒有典型症狀，每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。
三：熱湯放溫
熱湯水隨著消化道一路流到胃裏，兩手相疊，活動腳趾時可采取站立或坐位，早餐吃牛奶燕麥粥，做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，
四：運動健胃
適當的運動有養胃健脾之功。雙腳放平，或有大便呈黑色柏油樣等症狀者，糖尿病的危險因素，防止胃黏膜變性、食後飽脹感、壞死。
二：控製情緒
中醫藥典《黃帝內經》上說“思慮過度，乏力，年輕狀態，維生素E等抗氧化成分，
教你如何有效養胃
一：自我按摩
適當的自我按摩可幫助改善胃功能。
七：多吃新鮮蔬菜
各種肉食等高脂肪飲食不僅是高血壓、與肩同寬，經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，心窩隱痛、胃癌發生的重要因素是基因突變。惡心和嘔吐等症狀，維生素C、可以養胃和脾;晚餐吃小米粥，
（作者：新聞中心）