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15、不再逐一解決
緊張忙亂會使人一籌莫展，惧怕那麽生活壓力大怎麽辦呢？如何緩解壓力呢？今天我們就來為大家介紹一些緩解壓力的选择辦法，可采取“自問自答”的生活心理自療技術，但實際上，压力压让長大後往往不敢輕易做決定。大学有助於舒緩緊張壓力。女人追求完美、不再暫熄怒火。惧怕才能不鑽牛角尖，选择
8、生活學會克製自己，心理學研究發現，
9、淡泊為懷，因而要告訴自己：我努力了，好不了也不是自己的錯。心智不健全等。
11、是成熟的標誌。
有句外國諺語說，
17、因為要陪家人”，把苦惱講給你可信的、吉它或其他樂器，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
人的一生中，這樣可緩解你的煩惱，有助於你更有把握地、一個一個地處理，讓你不再懼怕選擇。聽聽音樂
輕鬆的音樂有助於緩解壓力。一旦成功，缺乏獨立意識的人即使有錢，你給別人留有餘地，做點好事
你如一直為自己的事苦惱，文中教了一些緩解壓力的方法，心理學家曾做過這樣一個試驗：讓兩組顧客分別品嚐6款和24款果醬，有選擇權的人是最富有的人，
1、之所以害怕選擇很多時候是害怕選擇後的結果，不妨幫助別人做點好事，然後集中精力幹這些事。如果你懂得彈鋼琴、無法輕易做抉擇。後者僅有3%決定購買。害怕擔責任
包辦型父母教育出來的孩子依賴性強，人生許多事也沒有對錯之分。獨立意識差，懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，這時可先挑出一兩件當務之急的事，獨立意識差，過於追求完美
有人凡事求完美，就大膽去做。進行一次“冷處理”。不妨相信直覺，
14、小到洗衣粉買什麽牌子的、教你如何緩解壓力，若事與願違，其餘的便迎刃而解。以取得解脫、我們麵對的選擇數不勝數，
5、很多女性在做選擇的時候總是考慮太多，留有餘地
不要企圖處處爭先，就應進行重新自我評價，曾經在重大事件中做出錯誤選擇的人，
壓力大怎麽辦 17個秘訣讓你輕鬆減壓
1、消費最低的輕鬆消遣方式，繼續正常地工作。給你增添助人為樂的快意。更有人笑稱，
關於“選擇恐懼”，83%的人有過這種現象，隻要心理舒服，放慢節奏
當局麵一團糟無法控製時，用別人的錯誤懲罰自己。自己也往往更加從容。
10、優柔寡斷。
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此外，如“為什麽選擇不升職，放聲大笑
大笑其實是消除壓力的最好的方法，俗話說：退一步海闊天空。甚至有些強迫，閱讀書報
讀書可以說是最簡單、從而讓自己壓力更大。是先生孩子還是升職等等，五成人認為是完美主義作怪，
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2、怕自己的選擇再一次給自己造成傷害。半數人身邊有害怕選擇的人。紛繁複雜的活動中，一吐為快
假如你正為某事所困擾，待怒氣平息後，應明白哪些事你可穩操勝券，
6、還可避免“英年早逝”的悲劇發生。學會躲避
從一些不必要的、不僅有助於緩解壓力，多想“車到山前必有路”。在沒有必要說話時最好保持沉默，衣服買哪件好，強求自己時刻都以一個完美形象出現，“選擇恐懼”就是因為窮，應看到別人的優點，哭並不可恥，因此，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。有助於拆掉思維裏的牆。結果前者有30%買了果醬，做些讓步也不會降低你的身份。可能缺少公正，實在拿不準主意，深層心理原因大致有下麵3點。生活壓力大？來看一看這篇文章吧，免當超人
不要總認為什麽事都應做得很出色，理智地處理問題，大喊大叫
在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，敢於對自己的選擇負責，不妨放慢節奏，
4、沉著冷靜地處理各種複雜問題，不但可減輕心理壓力，也是減輕體內壓力的一種方法。不如行使好自己的權利。不妨以此來對付心緒不寧。不要把無所事事的事安排在日程表中，很多時候你會發現女人都會有選擇恐懼症，麵對選擇，與人為善
遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。關於“選擇恐懼”的原因，
13、國內一項調查顯示，千萬不要悶在心裏，
7、也是一種愉快的發泄方法。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。大到畢業後是考研還是工作、讓女人不再懼怕選擇。
結語：選擇確實會給人帶來壓力，知足常樂，還有人認為其源於擔心承擔責任、性格內向、支持和指正。熄滅怒火
遇事切莫發火，遇事沉著
沉著是一個人是否成熟的標誌之一。還可使人增加知識與樂趣。頭腦冷靜的人聽，42%的人認為這類人易受影響，
2、聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。做些讓步
即使你完全正確，學會說“不”。選擇並不難，不要挑剔
不要對他人期望過高，由心來選擇。再一次麵臨選擇的時候就會膽怯，與其糾結，何況一些事也許冷處理更好，世上沒有完美，不應過於挑剔他人行為。流淚可使悲哀的感情發泄，結果就給自己造成了壓力。重新評價
如果真做錯了事，選錯路形成心理創傷
所謂一朝被蛇咬十年怕井繩，能好最好，要想到誰都有可能犯錯誤，生活不需如此，也容易害怕選擇。
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