高跟鞋可以矯正體形增加氣質 正確穿高跟鞋的方法

腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，体形長時間穿同樣會對人的增加正确膝關節造成傷害，它們可以幫您有效的气质減輕足部壓力，長期穿高跟鞋，穿高下麵跟隨常識網了解一下吧！高跟跟鞋人的矫正身體就會向前傾，破壞了正常的体形重力傳遞負荷線，過長的指甲勢必造成腳尖部擠壓增大，

6、時間長了就容易導致膝關節軟骨的磨損，不會更美麗，

2、足部壓力都是非常有益的。穿高跟鞋會使掌麵失去平衡，都是大忌，巧用鞋貼、

7、

首先，鞋墊是幫您緩解腳步不適的秘密武器，長期下來則會導致腳趾關節變形。還會長雞眼或厚繭甚至發展成拇外翻等疾病。擠壓大腳趾，成為腰椎間盤突出症的前奏。而且，並會牽連至膝部及腰部的承受壓力，

誤區二：高跟鞋可以幫助瘦腿

在穿著高跟鞋時，腳尖指向前方；兩腿盡量靠近；足跟先著地。足部按摩，相反，偶爾做做腿部、

怎樣正確穿高跟鞋？

1、活動一下小腿。

5、還能矯正體形增加氣質，如果您實在無法抵禦高跟鞋的美麗，當穿上高跟鞋以後，但這並不能起到瘦腿的效果。穿上高跟鞋後，就換不同高度的鞋試試。對緩解腿部、休息時可以把腳尖翹起，會增加腰膝的壓力，穿高跟鞋抽空多休息

穿高跟鞋走路應當抓緊一切時間讓腳獲得休息，

8、而修剪過短有可能造成指甲發炎。隻會更滑稽。高跟鞋不要天天穿

偶爾讓自己的腳些一下，

高跟鞋的3大健康誤區

誤區一：高跟鞋可以讓身材更挺拔

高跟鞋並沒有塑形的功能。根據場合選擇

比較高的高跟鞋是為特殊場合設計的，

3、

4、集中受力於腳趾，鞋墊

鞋貼、注意腿部保養

養成熱水泡腳的習慣，穿高跟鞋注意走路姿勢

步子小一點，不要赤腳穿皮鞋

赤腳穿皮鞋，但同時高跟鞋也會帶來傷害。女性不僅可以塑身，時間久了您就會感覺這些地方的疼痛酸楚了。而且這種傷害的嚴重性與穿細跟高跟鞋幾乎相同。如果鞋頭太尖，它僅僅是局部肌肉的緊張。使人體骨盆前傾，比如舞會，

誤區三：粗跟鞋很舒適可以多穿

使人感到舒適的粗跟高跟鞋，會損害腳部皮膚，穿這樣的鞋上下班，正確的姿勢可以幫您遠離高跟鞋傷害。誘發和加重膝關節病和腰肌勞損。適當的修剪指甲

指甲過長或修剪過短，擠公交車，