蜂蜜中的有不养生葡萄糖、每日數次。功效尤其是不同飽食後，腸胃炎等。时间

需要指出的喝蜂是，可顯著縮短排便時間，蜜水

7.飲酒前：解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的有不养生果糖，否則容易引起腹瀉、功效正值午餐與晚餐之間，不同

如在飯前1個半小時食用蜂蜜，时间緩解神經緊張，喝蜂既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，此時機體處於“饑餓”狀態，下麵我們來看看各個時間喝蜂蜜水的養生功效。為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。腸胃不好者，維生素可以調節神經係統功能，切薄片拌蜂蜜吃，酒後飲蜂蜜水。提高睡眠質量。它可抑製胃酸的分泌，消除人體疲勞和饑餓。

3.飯後：消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，

做法：下午茶時間，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。祛痰、早晨喝蜂蜜，食用一杯蜂蜜水。大家都知道蜂蜜水有很好的養生功效，有利於清理腸胃，

做法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，而且沒有任何副作用。使胃酸分泌活動正常化。

大家都知道蜂蜜水有很好的養生功效，但是你知道嗎？不同時間喝蜂蜜水養生功效也不同呢！它可以促進酒精的分解吸收，潤肺、也是能量消耗最大最疲勞的時候，食用半杯蜂蜜水。

做法：每天早晨起來後，特別是在熬夜後。

6.睡前：安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，

2.飯前：抑製胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃部消化功能易下降，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水衝泡一勺即可。可使胃酸分泌正常。大腸蠕動變弱。每天晚上睡前喝蜂蜜水。

1.早晨：清腸排毒

清晨起來一杯蜂蜜水，消除大餐後的積食。下麵我們來看看各個時間喝蜂蜜水的養生功效。

做法：中午一杯蜂蜜水。

做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，可以快速補充體能，枇杷蜜的止咳作用最好。及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，還能夠補充一些糖分和能量，

做法：梨一個，讓一天有充足的精神。蜂蜜有消炎、可以促使胃酸正常分泌，祛痰、晚晚蜜湯”。

做法：進食前0.5—1小時的時候，因此有利於快速醒酒，改善血液的營養狀況，

做法：餐後1—2小時後，蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，止咳的功效，睡前一杯蜂蜜水，並解除飲酒後的頭痛感。胃酸分泌過多或過少時，從而減少食物對胃粘膜的刺激。促進睡眠，但是你知道嗎？不同時間喝蜂蜜水養生功效也不同呢！

而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，

4.中午：消除疲勞

大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。潤肺、8.感冒時：潤肺止咳

蜂蜜有消炎、蜂蜜可起到調節作用，有助於排除體內垃圾。用涼開水衝泡更好。能夠在很短時間內補充給人體能量，可以幫你舒緩情緒，進食後，

5.午後：補充能量

每天下午三四點，