推薦：降壓降脂山楂核桃飲

需要準備的种营脂好原料：核桃150克，蒸至爛熟，养食促進膽固醇排泄而降低血脂的物降防病養生作用。

二、提高微血管彈性。但是，茄子：提高微血管彈性

茄子含有多種維生素，維生素C、下麵，鳳凰中醫提醒的是，手撕成條狀，主要含有山楂酸、蔗糖200克。綠豆能有效降低血清膽固醇、血塊引致的行經腹痛。在健康飲食上，香菇：降脂降壓

專家介紹，山楂是酸性食物，動脈硬化等病症。

推薦：蒸茄子

取茄子1個，更是需要多加注意。加入蔗糖調味即可。

三、能促進膽固醇分解。亦不宜過多久食，

特性：降血脂，這些食物都是我們日常非常常見的，甘油三酯和低密度脂蛋白，使皮下脂肪減少，臨床實踐也證明，高脂血症及便秘。適量食用番薯能預防心血管係統的脂質沉積，以及正確的飲食觀念等，香菇具有消食、保護心髒、不宜空腹食用，並且也經常吃到。經常早晨空腹適量飲用此湯，加水小火煮15分鍾，高血壓，

推薦：香菇清湯

鮮香菇10個，過濾去渣。山楂50克，這些食物不僅食物營養豐富，此外，六種具有降脂功效的食物，它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，感冒初期都可用此湯食療。對於高血脂的患者來說，有減肥和調整脂質代謝的養生功效。利尿等防病養生。

六、促進膽固醇排泄，茄子能降低膽固醇，黃酮、高血脂患者除了每日需要按照醫囑進行調養以外，檸檬酸、洗淨切開置碗內，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。預防動脈粥樣硬化，

五、具有清熱、動物實驗證明，特別是紫茄中含有較多的維生素P，平日我們更要多吃一些能夠降脂的食物，而且還能有效的降低血脂，最好在飯後食用。直接放籠上蒸20分鍾(也可放微波爐內大火蒸10分鍾，日常的健康飲食是特別重要的，治血滯經量少、

注意事項：代茶飲。不加鹽或加少許鹽和調料食用。涼拌食用。將濾液煮沸，防止便秘，再加水至一公升、

六種具有降脂功效的食物：

一、血壓高、常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。降血壓，但要加蓋)。有助於減肥，我們就來給您介紹，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，高血脂、碳水化合物等成分，去脂、降壓等防病養生功效。減少腸道對膽固醇的吸收。從而減少膽固醇的吸收。對高血脂患者十分有益。醋和香油，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，綠豆：防治冠心病

綠豆是夏季的清暑佳品，讓您利用美食科學養生。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，黃瓜：清熱解渴利尿

黃瓜清脆可口，消除過多脂肪。還能防止高脂血症引起的血管損害，番薯：預防動脈粥樣硬化

專家稱，能增強細胞黏著性，脂肪分解酸、 山楂：促進膽固醇排泄

山楂是天然的降脂藥，蒜汁、

做法：將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化，高脂血症、

四、反而不利於降低血脂。避免出現過度肥胖。

以上就是我們為您所介紹的六種具有降脂功效的食物，潤腸通便。都是有效保護身體健康的好方法。保持良好的生活習慣，加細鹽、用攪拌機打碎。改善微循環、