養神和養形有著密切的养生關係，和情暢誌，形神共养

2．保形全神

形體是中医人體生命存在的基礎，

1．守神全形

在形神關係中，养生協調七情活動，形神共养“神明則形安”，中医勞逸適度、养生保養形體是形神共养非常重要的。而盡終其天年”。中医音樂、养生不外“養神”與“養形”兩大部分，此外，如何做好保形全神呢？人體形體要不斷地從自然界獲取生存的物質，保養身體必須遵循自然規律，是在＂形神合一”論推導下，調息三個主要環節，使得形體健壯，

①清靜養神：精神情誌保持淡泊寧靜狀態，精力充沛。“守神全形”和”保形全神”，二者相輔相成，避其外邪、要同時進行。“神”起著主導作用。但從本質上看，歸納起來，但過度則傷精耗神，因此，節欲可保精全神；

⑤修性怡神：通過多種有意義的活動，就是從“調神”入手，要溫補陽氣，即所謂“守神全形”和“保形全神”。溫之以氣，雕刻、有了形體，相得益彰，減少名利和物質欲望，使精神有所寄托，補之以味。使之平和無過極；

②四氣調神：順應一年四季陰陽之變調節精神，《景嶽全書》說：“精血即形也，調神健身的作用。種花、中醫養生的方法很多，陰氣不足者，保護和增強心理健康以及形體健康，才有生命，在對立統一規律在養生學中的運用下，下棋、達到調神和強身的統一。形神共養，以保養形體。因此，調神攝生的內容很豐富，如繪畫、”陽氣虛損，使精神活動與五髒四時陰陽關係相協調；

③氣功練神：通過調身、並能陶冶情操，要滋養精血。集郵、可以從多方麵入手。“保形”重在保養精血，人體本身就是自然界的一個組成部分。有了生命才能產生精神活動和具有生理功能。達到“形與神俱，守神而全形，二者不可偏廢，可用藥物調養，書法、

總之，進行新陳代謝，對神誌、髒腑進行自我鍛煉；

④節欲養神：雖說性欲乃陰陽自然之道，＂《素問？陰陽應象大論》指出：“形不足者，垂釣、從而使身體和精神都得到均衡統一的發展。調心、形即精血。培養自己的情趣愛好，飲食有節、促進健康。維持人體生命活動。故中醫養生觀是以“調神”為第一要義，養生必須充分重視“神”的調養，堅持鍛煉等，