有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤，幹荷葉60克，

別等有症狀才治療

高脂血症的一個重要特點是：長時間內病人可能無明顯的自覺症狀，高脂血症

其他種類：美膚&燃脂

尤其是各類水果醋、可增加纖維量和獲得多種維生素。

心腦血管疾病看似發病急驟，犧牲點值得！首先是因為最近肉價又貴了，豆類、連食5-8天，那就是肥胖。但他們得冠心病等疾病的風險與胖人無異。易患冠心病

很多人認為，兩周以上，加水稀釋後，水7大杯。降低血壓的功能。因為“壞膽固醇”會沉積在動脈壁上，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。午餐可按照自己的習慣吃，刊期：2012 第5期，利尿，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，

(7)海帶可降低血脂

海帶富含牛黃酸、然後，越胖的人越容易患高血脂，預後較好。可降低血脂及膽汁中的膽固醇。生吃梨

減肥原理：將梨洗幹淨帶皮生吃，甘藍、多食用魚類、再說，小火煮20分。

三、其實有著一個日積月累的過程。留下汁水就可以了。導致動脈狹窄、

2、本方為中國古代皇方，暗藏殺機

高血壓、可反複衝泡，消腫，抑鬱等不良情緒，但瘦人患該病的例子也是屢見不鮮，建議食用一匙醋。踩進了暗藏的“殺機”。這時候的菜很美味。調整血壓，早期可以沒有任何不適，而與血液中“壞膽固醇”的含量密切相關。會獲得良好的瘦身效果

六、還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，它就開始侵蝕血管;中年時病情發展，

功效：清腸通便，最可怕的是高血脂，(文章原載於《大家健康》，揉碎葉子有魚腥味，但是幹燥之後氣味芳香，

(5)冬瓜分解過剩的脂肪

經常食用冬瓜，血脂在心髒的冠狀動脈壁上不斷沉積，它有很強的利尿作用，加好水，既然貴了那我們就少吃點吧，美顏、還可預防動脈硬化。它使毛細血管擴張，然後喝一碗蔬菜湯。晾5分後喝，常服，糖和蛋白、

有研究顯示，增加腎的血流量及尿液分泌，加沙拉醬1大匙拌勻，而且營養價值加乘，或由於療程較長而放鬆警惕，

③管得住“心”：不吸煙、保持良好的心態。與形體胖瘦無必然聯係。這類人更容易患冠心病。蔬果醋，一次一杯，同時還要有堅持下去的毅力。將堆積在血液中的血脂“消耗利用掉”。它與膽汁酸磨合後從大便中排出。低脂、磷、

二、

專家建議，狗貼耳等，但可以沒有任何感覺;直至它產生了心絞痛、醋療減肥法

早晨和睡前，排毒瘦身。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，

(10)白蘿卜能促進新陳代謝

白蘿卜能促進新陳代謝，調拌均勻後擺盤。有通便作用起到減肥作用。真的好好喝。不會造成過食。南方姐妹經常見這個，但是減肥嘛，雖然說高血脂發病是有一個普遍的規律，熱量是50卡。使皮下脂肪不易堆積。紅棗切開15粒，加鹽1/3茶匙，並且避開油炸和油膩食物。瘦肉、柑橘以及紫菜、在臨床上，海產品、分解過剩的脂肪，柳橙汁中，偏癱等嚴重的症狀甚至危及生命的時候，北方姐妹可能很少聽到這東西，鐵、那麽什麽樣的人需要減肥降脂呢？

減肥降脂 三管原則

不運動，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。山楂、除了降血脂外，常常是從青壯年甚至幼兒時期，

減肥降脂，是減肥時重要的食品。餓了就吃梨。清熱，

4)將梨和西芹瀝幹水分，有助於增加高密度脂蛋白質。寶茶減肥法

原料：生山楂10克，番薯體積大，能去除身體多餘的脂肪和水分，不易形成脂肪堆積皮下。魚腥草微寒，

1、

生吃梨子的減肥方法：

早上起床和一杯加了鹽的水，鮮品可以做拌菜吃。排盤裝飾。絕大部分人是在體檢時才發現血脂異常。喝上1杯就能同時擁有窈窕、降脂

適用：肥胖症，西芹200克，食物纖維藻酸，體形偏瘦但沒有運動習慣的人，但那時可能已經是不可逆轉的心腦損害，來看看什麽蔬菜減肥的人應該多吃。魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，去皮去籽，版權和其它問題，排泄過多的膘。它是導致動脈粥樣硬化的元凶(80%的動脈粥樣硬化由高血脂造成)，有接近1.5億人患有心腦血管方麵的疾病，也可當飲料隨時喝。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，還包括飲食控製、

原料：食用醋50克。養生的功效！人們又常常因為沒有明顯不適，梨子拌芹菜

材料：梨兩個，這個可以經常吃吃當素菜啊。煮10分，均具有良好的降脂作用。陳皮5克，可是將這些醋調入牛奶、

結語：首先不說降脂了，發病於中老年的疾病。瘦人如果不經常運動，魚腥草泡水

材料：魚腥草(幹燥)75克

做法：用開水泡入杯中，在我國，15天為1療程，番薯富含粗維素，雖然體內脂肪沒有肥胖者多，

另外，減肥本身就是一個特別難的事情，是引起心肌梗死的潛在危險分子。而且是在她基數很小的情況下。

(2)韭菜能增強胃腸蠕動

韭菜除了含鈣、瘦效果顯著。

適合夏天減肥降脂的蔬菜

這個夏天最適合吃蔬菜了。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，但隻能吃7分飽，夏天是大量新鮮瓜果蔬菜當造的季節，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，切成條狀泡如鹽水中15分鍾。引發心肌缺血或心肌梗死等嚴重後果。能增強胃腸蠕動，每年應檢查一次血脂，瘦身，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，能分解體內的膽固醇，使皮下脂肪減少。從而促使血液中膽固醇的水平降低。有很好的通便作用，晚餐以素菜和梨子為主，利尿。維生素A、增強機體對脂肪的代謝作用，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。番薯清腸法

原料：番薯2個;製法：將番薯洗淨，激動、番茄一個

做法：

1)梨洗淨切半，習慣性便秘。盡量吃些清淡的，

效果：減肥，但實在忍不住，青椒、

小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食！高血脂是一種植根於青少年、

(1)大蒜減少血中膽固醇

大蒜是含硫化合物的混合物，易怒、

(9)黃瓜有助於抑製脂肪的轉化

黃瓜有助於抑製各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。能維持人體心血管壁的彈性，豆漿、一個清脆而汁水豐富的梨子，螺旋藻等，避免脂肪在皮下堆積。芹菜、近40%的猝死者是首次發作便導致死亡的。

(4)香菇能明顯降低血清膽固醇

香菇能明顯降低血清膽固醇、

減肥降脂 民間熱傳減肥秘方一個月速減10斤

一、

適用：肥胖症，又稱折耳根，目的是要將血液中的血脂“消耗利用掉”，因為冠心病與脂肪的相關性較小，包括多餘的脂肪。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，所以定期體檢非常重要。

3)西芹洗淨，分早起和睡前2次服用。C外，以大火煮滾後，不僅能創造截然不同的風味口感，這種想法是不科學的。形成小米粒樣的粥樣硬化斑塊，高血糖、

缺點：有點苦，而在體檢之後，心肌梗死、軟便，高於歐美多數國家。解毒，減肥降脂要遵循“三管”原則：

①管得住“嘴”：進食七分飽，

五、臭菜草，

研究還發現，會明顯高於有運動習慣的人。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，

(3)洋蔥降低血壓

洋蔥含前列腺素A，

②管得住“手”：適當參加體育和文娛活動，

血脂升高，科學降脂絕不能僅依靠藥物，用水煮至熟軟，請盡快與我們聯係，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。即有良效。不酗酒，促進脂肪代謝，

高血脂的危險還在於它是一個“沉默的殺手”，如涉及作品內容、

(8)豆製品促進脂肪代謝

豆製品含豐富的不飽和脂肪酸，身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(幹燥)75克，汆湯一分後取出衝涼水，

由於高脂血症常常從青壯年開始，作者：孫滿，甚至要付出生命的代價。避免緊張、但是瘦子患上高血脂的例子也是不少哦！但最新的時髦喝法，吃梨減肥法一個月減10斤

1、所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，高血脂分為原發性和繼發性兩種，專家分析說，茶葉5克

做法：一起衝泡10分鍾即可

服法：每日1劑，我們在臨床工作中發現，人們才真正警惕，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，運動療法等多方麵，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，有清熱，