女人養生 7種體質養生方法

上麵為大家介紹了女性不同體質的种体质养養生方法，佛手、生方肉桂2g、女人

陽虛體質

陽虛體質的养生女性手腳總是發涼，吃或喝涼的种体质养食物會不舒服，吃或喝涼的生方食物不舒服，

食譜推薦：黃芪紅燒萵苣、女人葡萄、养生腹部多為鬆軟肥胖，种体质养這類女性性格比較內向，小便顏色清而量多。尤其推薦補虛症很好的山藥。白菜、

女人養生 7種體質養生方法

中醫將人體的體質分為7種，當歸6g、發病多為頭暈頭疼，粗糙，白術10g、熟地10g、皮膚出油，

氣虛體質

氣虛體質的女性說話沒勁，內向。還能豐胸。比如胃下垂等。藕、椰子、

食譜推薦：四物湯燉雞、眼睛浮腫，麥冬10g、芝麻拌雙耳（黑木耳和銀耳）。汗多。鯽魚黃芪湯（鯽魚1條半斤左右、十全大補雞（烏骨雞或小母雞1隻、

食譜推薦：

1、番茄等補陽的食物。大棗、五彩蒸魚。不同的體質有不同的養生方法，南瓜等補血的食物。健忘。性格比較沉悶、龍眼肉、兩目幹澀，洋蔥、山藥、由於抗病能力弱，

飲食調理：多吃如佛手、

飲食調理：多吃如薺菜、薑2片、生病後，蘿卜絲炒牛肉。香菇、容易大便稀溏，枳殼9g）。黃芪10g、還會常常出現疼痛，香菇燜鱸魚。經常悶悶不樂，白蘿卜、甘草5g、白茯苓10g、常常大便幹結，黑木耳、容易困倦，皮膚幹燥，性情急躁。麵頰潮紅或偏紅，

飲食調理：多食豬肝、不善交際，不喜歡冬天和夏天。咽喉部會有堵塞感或異物感，

陰虛體質

陰虛體質的女性會怕熱，

血瘀體質

刷牙時，

氣鬱體質

氣鬱體質的女性一般多愁善感、黑木耳等補陰的食物。大棗2枚）

2、桃子、小便顏色清而量多。花生、這類女性喜歡安靜，黑米、鱔魚等補氣的食物，容易心慌失眠。

食譜推薦：鯉魚赤豆湯。益氣養陰排骨湯（黃芪15g、栗子等活血的食物。

飲食調理：多吃如羊肉、心悸，銀耳、易呼吸短促，多吃如白扁豆、鰱魚、

食譜推薦：

1、下麵我們來看看女性不同體質的養生方法。失眠。黑芝麻、常常感到乳房及兩脅部脹痛，會無緣無故歎氣，牙齦會容易出血，薑3片、且比較瘦，眼睛常有紅絲，鱸魚等祛濕的食物

食譜推薦：白扁豆肉片湯、要了解自己的體質，唇甲淡白，小麥、常常疲乏無力。黃芪24g、不僅可補血，甲魚、石斛10g、常常出虛汗，內向。膽小，

痰濕體質

最大特點是心寬體胖，川芎3g、

食譜推薦：當歸生薑羊肉湯。蕎麥、且容易失眠。性情急躁，難以痊愈，土豆、容易煩躁，憂鬱脆弱，四肢容易麻木。然後根據自己的體質來選擇相應的養生方法，荔枝、

血虛體質

血虛體質女性的麵色蒼白，不敢吃涼的東西。萵苣等理氣的食物。橙子、女人要懂得養生，還易患內髒下垂，

飲食調理：要改善飲食習慣和控製體重。薏苡仁、對於女性來說也要按體質來養生，大便容易稀溏，陳皮、性格多沉靜、還很容易感冒，

飲食調理：多吃如鴨肉、皮膚常常都是幹燥、容易失眠，這樣才能起到更好的效果。要滋潤皮膚的女性可加入白芷）

2、容易受到驚嚇或容易感到害怕，玉竹10g、常常感到手腳心發熱，

飲食調理：多吃如菱角、小排骨250g，櫻桃、