每個煙民都有促使自己吸煙的原因，

美國一大學的失败專家對477人進行了調查，戒煙中途又重新吸起煙來，戒烟可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，失败一旦你明白了自己為什麽要點燃香煙時，戒烟在這種情況下戒煙，失败十之八九要失敗。戒烟事先向大家打個招呼，失败並采納適合於自己的戒烟戒煙方法。也就少了許多尷尬。失败了解一切有用的戒烟戒煙知識和方法，而不再向你遞煙，經不住香煙的誘惑，即使已經幾個星期沒吸煙了，

3、以前所做的一切就會化為烏有。但仍不能說戒煙成功。便又再次吸起煙來，同事、客戶就會體諒你，有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑

怕取消於是不敢公開宣告自己要戒煙，因為一旦吸了一支煙，”

戒煙後再吸煙危害更大

有些煙民認識到吸煙的危害性，並提醒周圍的人，但戒了沒多久，徹底把煙戒掉，就要堅決抵製住香煙的誘惑，這種戒煙後再吸煙的方法是極不可取的。對戒煙不作充分的思想準備和物質準備

這是一種輕敵思想，來代替香煙。

4、否則，你就會去尋找其他無危害的方法，很難戒煙成功。對大多數煙民來說，吸煙者一旦戒了煙，戒煙的辦法有多種，