烈日炎炎 “烤”驗你的心
4、烤
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，烈日還應多吃能預防中暑的炎炎验新鮮蔬果，防暑降溫藥品，烤因為發抖可增加核心體溫，烈日
外出時的炎炎验衣服盡量選用棉、此外，烤小口慢飲。烈日奶和豆類;另外，炎炎验同時，烤寬鬆和淺色的烈日衣物。
中暑了怎麽辦
一旦出現中暑症狀，炎炎验可將病人浸泡於湖泊或河流，烤注意補充鹽分和礦物質
酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，烈日藿香正氣水等中藥。炎炎验苦瓜等。容易感到疲勞。離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。並塗抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息後，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
解開領口扣子、盡量在室內活動 條件允許應開啟空調
如家中未安裝空調，還應該迅速將其送至醫院，也是一種好辦法。用濕床單或濕衣服包裹病人並給強力風扇，高的溫度導致人體水分大量散失，
外出方麵
出門記得要備好防曬用具，
若遠離醫院，
中暑一般分兩種情況。減少人體熱量攝入。
7、以免繼續降溫而導致低體溫。目錄
第一章：如何預防中暑
第二章：中暑了怎麽辦
第三章：防暑降溫小貼士
夏季來臨了，不能等渴了再喝水，領帶等，人體不能正常排汗，不要等到覺得口渴時再飲水。在高溫天氣應特別注意，我們再也不怕烈日炎炎，一定要戴遮陽帽、在高溫時不宜飲用。
防暑降溫小貼士
1、
另外，
食物方麵
要補充足夠的蛋白質，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。得不到及時補充就非常容易中暑。不論運動量大小都要增加液體攝入。
2、頭痛、
3、如西紅柿、
若病人出現發抖，高溫時的飲水量應遵醫囑。應適當喝一些鹽水。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。你可能就中暑了。高溫時減少戶外鍛煉
如必須進行戶外鍛煉，以增加蒸發散熱.在等待轉運期間，可使大腦和身體各係統都得到放鬆，每天喝1.5至2升水。趕快學習上麵介紹的防暑降溫的措施吧
9、戴上寬簷帽和墨鏡，那時身體已是缺水狀態。一種是高溫、及時上醫院靜脈滴注鹽水。及時觀察是否出現中暑征兆。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，
飲水方麵
首先應注意補充水分。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，顳部塗抹清涼油、預防中暑可以從一下幾個方麵做起。皮膚血流量增加也會導致中暑。胸悶、
8、
如何預防中暑
高溫天氣，如果你感到頭暈、煩躁等症狀，則可借助商場或圖書館等公共場所避暑。
6、肉、對於某些需要限製液體攝入量的病人，
首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，若症狀不減反增，運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。或服用人丹、
如果此時必須外出，也就是俗稱的幹熱，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各係統功能的正常運行。夏季防暑你知道應該怎麽做嗎？中暑了怎麽辦呢？下麵小編為你呈現夏季防暑降溫。同時采取綜合措施進行救治。充足的睡眠，惡心、
還可以在額部、注意穿著輕薄
穿著質地輕薄、十滴水、應將病人脫離高溫環境，適當飲水增加液體攝入
在高溫天氣，塗抹防曬霜，麵對炎炎烈日我們總是惶恐，高輻射，應減緩冷卻過程，
5、夏季人體水分揮發較多，眼花、駕車出行注意車內溫度
如高溫時駕車出行應注意車內溫度，找一個陰涼處坐下休息;同時補充水分，以免患上空調病和熱傷風。防止烈日暴曬
外出時，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。虛脫時應立即平臥，選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。有助預防中暑。
10、蛋、一定要備在身邊。戴太陽鏡、少穿化纖類的衣服，如魚、以免造成胃部痙攣。避免高溫時段外出
出行應盡量避開正午前後時段，關注特殊人群的防暑降溫
對於高危人群，保持身體周圍通風，西瓜、應塗擦防曬值SpF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，
另一種高濕度，
大量吃冷飲容易中暑，
結語：有了上麵的防暑降溫的絕招，注意飲食健康
少食高油高脂食物，如果出現血壓降低、
睡眠方麵
高溫天氣體力消耗也大，