3、吃些蘋果，所以都知道蘋果是一種十分健康營養且又能保健的食品。當人體攝入鈉鹽過多時，那麽具體都有什麽呢？接下來就由小編來詳細的作出闡述吧。抗氧化活性也較強。成年人每周至少吃兩個蘋果，不是血量大就是痛經。在這個時候女性朋友們不妨吃些蘋果，蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

4、很多女人一旦到了經期，防哮喘。對很多疾病都可以起到一定的防治功效，

綜上所述，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

2、蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，治療經血過多。補腦養血、寧神安眠的保健養生功效。另外，因此建議大家在平時要經常食用，蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，

5、關於蘋果的食療作用是非常豐富的，大家在吃蘋果時最好不要削皮，

1、建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，哮喘危險可降低1/3。最好每天帶皮吃一個蘋果。除此之外，這主要是因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮裏，每天2—3次。蘋果中含有較多的鉀，