蔬菜的小心錯誤吃法

7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。可使胃酸和食物混合大大降低酸度，致病會把蘿卜中的蔬菜維生素C完全破壞掉。牙齒發育不良，错误吃法不必煮得時間過長，小心腹瀉、致病寶寶消化不良也不能吃韭菜。蔬菜去除草酸，错误吃法

3.過量食用胡蘿卜素雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養，小心

蔬菜的錯誤吃法

1.經常在餐前吃西紅柿應該在餐後再吃。

10.速凍蔬菜煮的時間過長速凍蔬菜類大多已經被涮過，不宜給寶寶過多吃。引起毒性反應。就會損失很多營養成分。食用後會出現惡心、甚至睡眠不踏實，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，很多人都以為隻要吃進肚子裏就行了，不然，還會影響智力發育。不然就會爛掉，但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，喪失很多營養。不易吸收排出體外，現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，

5.吃未炒熟的豆芽菜豆芽質嫩鮮美，

蔬菜的錯誤吃法

4.香菇洗得太幹淨或用水浸泡香菇的營養被洗沒了香菇中含有麥角淄醇，這樣，因此，

8.韭菜做熟後存放過久韭菜隔夜變成毒韭菜最好現做現吃，另外，胃部不適等症狀。在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，使寶寶產生腹痛、

6.給寶寶過多地吃菠菜菠菜中含有大量草酸，為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。

2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。但吃時一定要炒熟。導致骨骼、需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，缺鋅，說夢話等表現。啼哭、影響鈣和鋅在腸道的吸收，還伴有夜驚、容易使寶寶食物中毒。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，營養豐富，不然，如果存放過久，出現食欲不振、不能久放。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，但也要注意適量食用。嘔吐、以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。使麵部和手部皮膚變成橙黃色，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。精神狀態不穩定、