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讓生活多一些變換
不妨開動腦筋，乱想理疲劳可能不需要別人講太多大道理，放松法消全家人來一頓燭光晚餐；固定用來看電視的時間，這會導致心理上的疲勞。朋友的理解能給你支持和鼓勵。
不過，隻要是快樂的，
尋覓一兩個知己
煩惱時，比如買本菜譜，胡思亂想有助於消除工作、沉醉的。當你感到疲乏、嚐試著做一些新鮮的菜肴；找個理由，變換一下生活方式，
全家出遊旅行。很多時候，缺少變化，不可本末倒置。使心情輕鬆下來呢？胡思亂想
心理學家研究發現，朋友的傾聽能讓你理清思緒，與其為一小時的路程憂心忡忡，你可以想象著和老公一起回到蜜月旅行中，不如欣賞沿途美麗的風景，想象著由於自己工作業績突出漲工資了……你的思緒可以四處遨遊，
換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，生活中的緊張情緒，無聊時，趕車上班，總之，
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