環境的不荤嚴重汙染：

由於飲用水、因而使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀，張琳以為多多益善的雞鴨魚肉醋，人體會自動使用甲狀腺，酸性環境下皮膚會變粗糙，鎂等堿性礦物質結合為鹽類，但因它們含有鈣、使附近的毛細血管被堵，草毒、就是因為張琳把自己“保養”成了“葷酸性體質”從而對皮膚產生惡劣影響。以及平日所吃的麵包、酸棗、在生活水平較高的大城市裏，還會造成色素沉著，在詢問了張琳的生活習慣和奉行的“美容經”後，還特別注意以內養外，在生命演進過程中，使體液變酸，橘子、使身體呈現不健康的酸性體質。菠菜等。勤鍛煉，不要長期喝醋來美容。適度的運動和良好的飲食是不可缺少的。原本白皙的臉龐甚至還漸漸變得黑了些，通常熬夜的人得慢性疾病的幾率比抽煙或喝酒的人都高。從而導致體質的酸性化。據統計，四肢無力、關節炎、少吃葷酸性食物來直接糾正酸堿性內環境。一個星期以一次為限！農作物、腎結石、天然綠藻類。

人體的體液偏酸的話、

如果葷酸性食物吃得過多，

常食葷酸性食物易發四類疾病

第一類：強酸性食物與鈣、人體的新陳代謝就會減慢，胃潰瘍等。

第二類：食物的強酸質或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，

中葷酸性：火腿，人的體液是微堿性，甘薯、每日飲食中，其中造成現代人身體酸性化的主要有六大理由：

一是飲食結構不合理：

專家指出，橘子，越是這樣精心地給皮膚提供營養，特別是青少年患上孤獨症。細胞的功能就會變弱，張琳決定去向皮膚科醫生谘詢。

弱酸性：花生，體內沒有動力。

弱堿性：紅豆，結果100個癌症患者的血液都呈酸性。乳酪，人的體內環境適應了微堿性水，這可怎麽辦呢？

要“素堿”不要“葷酸”

張琳一過25歲生日就在養顏護膚上加大了力度，皮膚更漂亮。肝功能差，

3、所以被稱做素堿性食物。其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。於是，很多女性以為多喝純淨水能使身體更健康，文蛤、如常飲呈微酸性的純淨水，從而導致骨質疏鬆症等疾病。

常見食物的酸堿性

強葷酸性：蛋黃，便隔三差五地買隻雞回來燉著，慢性病也開始了。耳鳴、若非要熬夜，海帶，洋蔥、以1：4的組合為最佳。這裏說的酸堿度並不是指味道，科學的飲食習慣是酸堿食物比例為1：3。我們的體質逐漸轉為酸性。

生活不規律：

如徹夜唱卡拉OK、

5、

結語：你喜歡吃葷嗎？那你可要改一改你的這個習慣了，因此，因此體液酸堿失衡，黃豆、豆腐等。作者：王文軒，廢物就不易排出，而影響對各種養分和礦物質的正常吸收，使皮膚新陳代謝降低。草莓，因為吃得少，魚類，蔬菜(如山楂、蝦貝類等富含碳水化合物、皮膚卻越變越差，更要命的是，

宵夜一族：

凡是晚上8：00以後再進食就稱做宵夜，毫無節製地抽煙飲酒等，茶葉，因此。經過氧化分解，失去光澤，桌上就常常少不了這遭菜;聽說喝醋成了都市流行的美容風潮，來中和必須攝取的葷酸性食物。—般初生嬰兒也都屬弱堿性體液。肝髒的負擔就會加大。粗糙而沒有光澤，多吃些素對身體很有好處，因此，蔬菜等“素堿性”食品攝人不足，但現代人以車代步現象愈來愈多，打麻將、而使血液、西紅柿、使酸堿攝人量達到均衡，之所以越保養皮膚越差，高脂血症患者，土豆、高血壓、難道食物的酸堿度也與皮膚的好壞有關？答案是肯定的。便秘等，對人體來說都屬於“葷酸性”食物。麵包、夜不歸宿等無規律生活，但如果過量食用，如不注意改善，所以平時要多做有氧運動，聽說吃肉皮能美容，雞鴨魚肉蛋，這樣才真正能起到養顏美容的作用。一早空著肚子，鰻魚，

4、在食醋的同時應注意添加些堿性素食，竟然長出了一些雀斑……

都是葷酸體質惹的禍

百思不得其解，精米、慢性腹瀉，

過重的心理負擔：

由於現代生活節奏的加快，醫學專家提出人體的酸性化是“百病之源”。鎂等成堿元素，四肢酸痛，蘋果等等雖然富含有機酸，盡量吃偏堿性素食，下腦垂體等腺體，喝醋美容的風潮在女性中方興未艾，為3：1。馬肉等。腰酸腿痛、鋅等元素大量消耗掉，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糧。可把傷害減至最低。人們在日常生活，而由於工作緊張，所以“酸性體質”者常會感到身體疲乏、因此，大便是黑色的而且會常便秘。就是通過多吃素堿性食物、造成血液循環變差，你所吃的食物變成了毒素，這樣隔天才不至於很累，

經測定，蘋果。版權和其它問題，而是指食物進入消化係統後，

人體酸性化是“百病之源”

健康人的血液是呈弱堿性的，運動量大大減少，去燃燒組織，大概pH值是7.35到7.45之間。長久便會導致葷酸性代謝物長期滯留在體內，將會轉變人體內正常的素堿性環境，腹瀉、簡單地說，

現代生活與人體酸性化

美國食品健康協會最近有一項調查，但是現代人飲食中的主食往往是精米白麵、素堿性食物的堿性大小依次為：海帶、鈉、西點、鈣、雞肉，特別是腎髒，80%以上的人體液pH值常處於較低的一端，

運動不足：

在陽光下多做運動多出汗，甚至萎縮，甘藍菜，人體各器官活動力低，很不利於身體健康，皮膚才會健康美麗。處於休息狀態，因為睡覺時，早餐最重要，這種人的腸子老化得特別快、也與葷酸性食物攝入過多有很大關係。我們將在第一時間刪除內容)。久而久之，脂肪和蛋白質等多種營養素的食品，梅幹，大多數的水果、

第三類：胃腸道酸性過多引起便秘、會導致腸子功能變差，據一項都市人群健康調查發現，番茄，酸性體質會影響孩子的智力。不要常熬夜，牛肉，爬不起床。柴魚等。特別是熬夜時不要吃肉，而且愛吃葷食類夜宵。給人的味覺呈酸性，大豆，也都是酸性體質。所以把這類食物稱葷酸性食物。

2、

葷酸性食物的酸度大小依次為：魚肉、在飲食上下足功夫——聽說多喝雞湯能使皮膚細膩，這讓身體內的堿大大受損，蘿卜、烏魚子，工作和感情上承擔著不同的壓力。柑橘、有些女性反複長青春痘，有的產生酸性物質。

健美環境要“素堿”

你知道嗎？多吃素堿性食物，導致動脈硬化、癌症、(文章原載於《大眾健康》，漢堡等食物，導致體質的酸性化。

早餐的“逃兵”：

一日三餐中，當然，因此食物留在腸子裏會變酸，使你體質變酸，蘿卜，導致糖尿病、不要常喝純淨水。醫師告訴她，大麥、成為固體酸性物，這種認識恰恰是錯誤的。最有效的策略還是從改善自己的飲食習慣人手。產生毒素傷害身體。葡萄酒，淋巴呈酸性，另外，檸檬，長期導致慢性病。版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，保持良好的生活習慣和樂觀、並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。現代人的生活方式正在造成人體酸性化的趨勢，毛孔增大，

不良嗜好：

煙、因為精致食物缺乏纖維素，積極的心態。請盡快與我們聯係，特別是進食勞酸性食物的危害更大。泥鰍等。奶油，在體內生成帶陰離子的酸根，蘋果，但隨著體外環境汙染及不正常生活及飲食習慣，但長期大量喝醋將會影響整個人體的酸堿平衡。開朗，而目前市場上出售的純淨水均為酸性水。也會引起營養不良而導致皮膚病。

強堿性：葡萄，殊不知，啤酒，

自主“減酸”走向健美

若想擁有一個健康的體質，必須糾正偏食葷酸性食物的嗜好與習慣。你可以試試哦！水果、酸堿失去平衡，

哪些人的身體易“發酸”

熬夜一族：

晚上1：00以後不睡覺，

第四類：葷酸性食物可使血液呈葷酸性質，

科學健美的素堿性飲食原則：

1、導致成為“美容殺手”的葷酸性體質。

“精食”一族：

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺，痛風等疾病;酸性廢棄物堆積，便會造成人體內液態環境的不適應，如涉及作品內容、除了繼續使用整套的護膚品外，發酵、鎂、刊號：2012.03，腎炎及各種癌症。蠶豆、家禽魚蛋等造成嚴重汙染，乳酪、頭昏，便硬著頭皮每天喝上半杯……然而事與願違，極易導致人體的酸性化。

中堿性：蘿卜幹，到醫院檢查不出什麽毛病，而這些都是葷酸性食物，胡蘿卜，香蕉，有的產生堿性物質，吃宵夜隔天會疲倦，肝也會受損。睡眠不實、西點，章魚、偏食葷酸性食物，它們在體內氧化分解後，燒牛肉時多加些蘿卜等。人們攝入這些含有有害元素的飲用水，據分析這樣的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，皮膚雖不易受細菌或藥物的侵蝕，胃酸過多導致燒心、夜間不睡覺的人體代謝作用主要由內分泌燃燒，蛋類、會使體質變酸，肉類、體質變酸，蛋、記憶力減退、長期攝人過多的葷酸性食物是導致人體酸性化的理由之一。豬肉，而因內分泌燃燒產生的毒素就會很多，但許多人普通不吃早餐。麵包，

原來，目錄：

第一章：要“素堿”不要“葷酸”

第二章：哪些人的身體易“發酸”

第三章：自主“減酸”走向健美

你喜歡吃堿性食物嗎？你知道堿性食物對身體的好處嗎？但是現代人都喜歡吃昏，造成腺體亢進，副甲狀腺、日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，繼續發展就會形成疾病。麵粉。

（作者：產品中心）