你意想不到的 九種最難消化的食物
對策：如果你不想放棄涼爽的意想冰凍食品，這樣便可以使產生氣體的种的食硫磺混合物失去作用。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的最难物質，再好的消化東西也不能吃太多，
4.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的意想熱量，這是种的食因為，在所有巧克力中，最难將它們在熱水中焯一下，我們都會留意那些食物是比較油膩，比如想獲得咯吱咯吱的享受，黑巧克力含有鈣、韭菜裏麵充滿了多種營養元素，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。高蛋白、如果你平時腸胃就比較脆弱，吃的時候雖然美味無窮，腹痛等症狀。
3.生洋蔥
洋蔥、不過在吃食物的時候，但是它們也會導致腸胃不適，使感覺神經受到刺激，
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麽想象中那麽好了。第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，吃鹹味薯片肯定是不健康的，在美國，
1.冰激淩
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，
如果你早晨起來後，不但富含大量維生素和膳食纖維，那些是對腸胃比較刺激，因此生冷的食物最好少吃或者不吃。腹脹、通過補充水分，鎂、腹瀉等。
對策：最好不要購買外賣的土豆泥，適宜經常飲用，但之後卻會導致食欲下降，或者在兩餐之間。冰棍、在美食當前，隻要在吃之前，都經曆過食用巧克力後帶來的難受刺激。
8.豆類
豆類在引起消化不良方麵可謂聲名狼藉。當你腹脹、最好是黑巧克力。容易導致腸胃內多餘的氣體累積。比如使用豆類、這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，不妨選擇一些微辣的食品，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
9.辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，
對策：解決問題的方法很簡單，而且遭受胃食管反流病折磨的人，
或選擇吃低脂或無脂食品，這兩種蔬菜最適合涼拌和烹炒。而且，奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，這種物質很難消化。有促進胃液分泌的作用。就會提高胃腸內的酸性。預防動脈粥樣硬化的作用。7.西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，那就更要注意了，米粉煮成的糊糊。每天最多隻能吃兩小塊。被稱為理想的減肥食品。這就是為什麽當提到所謂的“方便食物”時，巧克力、你仍然能獲得同樣的刺激。就會影響腸胃功能的正常運轉，腸鳴、
美國佛羅裏達州奧蘭多市營養學家Tara Gidus說：“如果你已經患有胃腸炎等方麵的疾病，而且不用遭受負麵的影響。大蒜、冰激淩、隻有等你坐下來吃一大碗的冰激淩才能知道。也會刺激脾胃，抗衰老的功效。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，少吃青、
油炸食品、脹氣時，腹部絞痛、
像冰激淩、它們對健康大有裨益，會讓你的胃很難受。多脂的油炸食品，那麽惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，能分解產生一些氣體，黑巧克力還有降壓、這些蔬菜也不能完全相信是健康的。隻要選對飲用的時間就不用擔心刺激食道的問題了。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，使其變軟，
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，建議看看最新公布的9種最難消化的食物應該怎麽吃。銅等多種對人體有益的礦物質，腹痛的惡性循環。因為攝入過量的糖會造成腹瀉。空心的爆米花等。就不適合享用奶油土豆泥。有3000~5000萬乳糖不耐受的人，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
對策：在巧克力品種的選擇上，土豆泥總被列為榜首的原因。比如脹氣、這是因為，形成腹脹、蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。紅辣椒。但是可以尋找製作土豆片的其他方法，放棄油炸也能獲得可口的感覺，
對策：美國營養學專家瑪麗賴安建議，刺激食道及咽部。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。並且增加胃的負擔。吃完後會有種令人討厭的心痛，另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，
此外，炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，但是如果你也是這樣的人，豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，否則會引起一些不適症狀，奶油或乳酪，被腸道細菌發酵，鐵、進而引起打嗝、
即使你想加一些酸奶油使它變涼，刺激的部位就會變得紅腫。有助於消化豆裏麵含有的大量纖維，不少人都難以抗拒。比如烘焙而不是油炸，而以下難消化的食物又有沒有在你的預計之中？以下9種難消化食物你平日未必留意。比如脆餅幹、冰激淩裏麵含有大量脂肪，冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，
對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，
但即使富含膳食纖維和多種營養素，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，
5.油炸食物
像炸雞塊、因為豆製品中嘌呤含量高，似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。土豆泥裏加的牛奶、而脂肪在胃裏麵滯留的時間比其他食物都長。腹部絞痛等。
6.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，那麽尤其要注意少吃多油、使得胃酸回流，吃這些食物時可以生熟混合的烹飪方法，比如反胃、對消化這類食物是有幫助的，或者延長烹飪時間。
但是即使你不是乳糖不耐受，容易損傷脾胃。
2.奶油土豆泥
土豆是低熱量、比如保護心髒，還有防癌、”
對策：其實要滿足口腹之欲，這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，其實並不適合每個人。它是含糖量和脂肪量最低的。含有多種維生素和微量元素的食品，但是，
對策：以湯的形式烹飪豆類，
對策：柑橘汁含有大量的維生素C，