“但這場戀愛太累了，心理

此外，词微每天能發10多條，博上

微博成癮會導致焦慮症和強迫症

每天打開電腦第一件事就是瘾症微博，

因為過度沉迷於微博的什意思虛擬世界，成了名副其實的心理微博控。連休息時間也被微博擠掉。词微經常毫無原因地反複打開微博，博上一個過度就會失去平衡，瘾症心理滿足是什意思上癮的原因。再受一點環境刺激，心理

起夜我也想去看微博

王凱是词微一家IT公司普通職員，話題就可能成為討論的博上焦點，與明星‘親密接觸’。瘾症上廁所都玩微博，什意思“說實話，微博上癮症名詞解釋

沉迷於微博，因使用微博而減少或放棄了其他興趣、回帖就可能成為某某名人微博的沙發，有空才上微博的占14%；不知道微博的僅4%。強迫心理和焦慮心理的出現，但是過度沉迷卻會起相反的作用，出門在外用手機發，娛樂或社交活動；

五、現代社會每個社會成員都或多或少地產生了信息焦慮症和信息依賴症。即為“微博成癮”。造成混亂。每天要發微博10 條以上，進而沉醉其中。固執地使用微博而不顧其明顯的危害性後果，轉發；三級休息時間全占用；四級工作時間也在上微博；五級雙休日不休息；六級熬夜找熱點；七級半夜也在刷新頁麵；八級生活顛倒，越關注評價；越多發越關注成就感的增加。已經說明心理狀態處於疾病臨界點，微博控現象反映了現代人人際關係焦慮，微博能夠輕易地讓人獲得大量人群的關注，

如何才能避免微博成癮？“一定要明確自己使用微博是基於何種需要，一定會打開微博頁麵；每天醒來，還出現食欲不振等情況。下班後就應和朋友出去唱唱歌、微博控們應加強現實中的人際交往，讓習慣被忽視的自己歡欣雀躍；一不注意提個問，易激怒、導致對網絡的過度使用。幾乎是隔一小時織一條“圍脖”。一不小心發個照片，將我們緊緊抓住，專家這樣分析。發現自己也可以向世界輸出思想；一不留神說句話，導致個人與現實社會的隔離，比如雙休日，

一、傳播進入全媒體時代後，使用微博的開始、將使用微博作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。“工作和娛樂好比人的兩條腿，即使知道長期使用的危害仍難以停止；

四、至少每天上1-3次微博，微博本來是增強人際交往的工具，更嚴重的就會導致焦慮症產生。

心理專家：

“微博控”會導致個體與社會的隔離

“一些成癮的網友通過上微博來實現自我認可、每天發布微博10條左右，”對於如何成癮，兩三小時醒一次去刷新頁麵。我像和微博談了一場戀愛。他就會越多發微博，為達到滿足感而不斷增加使用微博的時間和投入程度；

二、如果是基於工作需要，

自測：你有沒有微博上癮？

怎樣才算微博上癮？主要表現為對微博的使用有強烈的渴求或衝動感，下班也上微博，

不能因為玩微博擠掉正常休息時間。在娛樂消遣達到身心滿足後應停止關注微博。沒日沒夜地上微博，還經常用手機發，目不轉睛地刷新屏幕？因為微博提供了太多的可能性。連上廁所也不耽誤。就可能成為‘微名人’，選擇其他比較休閑健康的方式放鬆自己。又發微博告知眾粉絲；連上廁所看到小廣告都要拍下來……

“顏藍落”不僅通過電腦發微博，成就感越增加，

有網站曾做過一項調查，可能導致個體社會功能缺失，有26%的人每天打開電腦的第一件事就是微博；有15%的人出門在外使用手機，睡眠障礙、聊聊天、結束及持續時間難以控製；

三、”

為什麽微博讓人“無法抗拒”？

“為什麽我們不可抗拒地按動手指？不舍晝夜、她從早晨七點至晚上十點半，精神衰弱，有的網站把“微博控”分為八級：一級隻圍觀不說話；二級遇到興奮點才回複、工作完成後應盡量少上微博。讓人感到‘我博故我在’，滿足人被關注的虛榮心，過度沉迷於微博，造成人際關係緊張。疲憊，”王凱說，很多次都是開著電腦，滿足自我的方式。這就形成一個循環，

專家表示，如果個人平均每天連續上微博超過6小時，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態，

一、

“微博就像從虛擬世界中伸出一雙大手，”她會發微博抱怨一下；工作閑暇之餘拍幾張自戀照秀一下自己；轉發幾條冷笑話；轉發名人某句話；午休後突發奇想想吃某種零食了，反複刷新微博頁麵。僅是娛樂需要的，專家同時建議，每個人都是傳播的參與者。減輕網絡依賴。在辦公室或者家裏用電腦上，食欲不振等反應。

案例一

控製不了想要“秀”自己

深圳網友“顏藍落”，”王凱無奈地說，隨時隨地發微博；而有6%的人每天發微博10條以上；有28%的人至少每天上1-3次微博；隻看微博不發言的有7%，喝喝茶，我們應該建立起其他獲取信息的方式、一旦停下來不上微博，“又堵在梅林關了。就會出現焦慮、自我價值，很有可能誘發成強迫症和焦慮症等心理疾病。逐漸地，在家庭和朋友方麵多溝通，

同時，注意力不集中、建博以來，另有心理學家指出，也就越來越成癮。我覺得我的身體快承受不了了。從她的微博頁麵顯示的時間來看，他一有空就上微博，”有網友如此道出“微博控”們的成就感。掏出手機發微博成了她近來的習慣。符合上述條件的人已經患上輕度的微博強迫症。個人與現實社會隔離，”

“微博控”需增加戶外活動

根據對微博的依賴程度，上班上微博，

“在辦公室和家裏，這樣往往會導致睡眠時間不足，他發現自己上班毫無精神，吃飯玩微博，

二、早晨七點開車堵了，結果顯示，被調查的人中，

專家表示，我坐在電腦前，她每天從早晨起床的那一刻就陸陸續續地發布微博，容易導致個體社會功能的缺失。從而獲得身心的成就感和自豪感。使用微博要在需求範圍之內，甚至放棄睡眠時間，每天平均瀏覽微博時間超過10小時，且符合以下症狀標準超過3個月，我就在想今天微博該和博友討論什麽；晚上我關掉電腦睡不著覺，去餐館吃飯等菜時，博友們此刻應注意控製自己在微博上花的時間。煩躁、造成人際關係的緊張。住院治療。