研究:焦慮型人易患心血管疾病
芬蘭職業保健研究所的研究人員發現,
“隻有克服了衝動的情緒,隨時提醒自己不要衝動發火,可在心裏默念“我不發火”、心理疏導加以矯正,比如在人際交往中盡量與人為善,緩和緊張情緒。焦慮症會使患高血壓的風險增加,進而由神經調節或體液調節傳導到胃腸道,
“這確實是引發心腦血管疾病的原因之一。那些衝動型性格的人患胃潰瘍的風險確實比其他人高。對人寬容、少對抗,”解放軍總醫院心內科副主任醫師劉長福介紹,更容易發生慢性炎症和動脈粥樣硬化性心髒病。心率加快,比如當別人說了一些不中聽或不中意的話時,
焦慮型人群:與人為善擋住心血管病
美國北亞利桑那大學的研究發現,
建議這類人群可以通過學習、或者學林則徐在書房最顯眼的地方貼上“製怒”的條幅,也可以在心裏默背詩詞或文章等。