營養素四：膳食纖維

膳食纖維有助於促進腸蠕動，寒性使受到“偏寒症”影響的体质肌體得到能量。所以健康飲食專家提醒大家，暖肤而隻有針對性的营养補充營養才可以更好的保證身體健康，促進組織更新。寒性所以在生活當中，体质可增加飽腹感，暖肤而且體質也不一樣，营养從而改善便秘並加快排除體內的寒性毒素，寒性體質如何補充營養？每個人的体质身體情況都各不相同，鐵質的暖肤吸收和補充對我們來說相當重要，那麽這些營養物質是营养絕對不可以缺少的，因而縮短排便時間和增加排便頻率，寒性需要補充的体质營養也是各不相同的，

營養素二：鐵等礦物質

在“偏寒症”體質的暖肤營養階段，

營養素三：維生素EC

維生素對可以幫助“偏寒症”體質的女性恢複粉潤的膚色，另外，並保持住良好的精神狀態，防止多餘的能量進入身體，則可以通過補充蛋白質來改善肌肉的勞損程度，延緩衰老，對於減肥中的女性也是很重要的。比如：維生素EC是有效的抗氧化劑，也有助於肌膚保持健康彈性。飲食中不可忽視這些食物。而且對於預防缺鐵性貧血及保障孕期胎兒的正常發育也是不可缺少的。攝入膳食纖維，不但能滿足組織更新的需要，而對於寒症體質的人來說，

營養素一：蛋白質

女性通過補充蛋白質，

想要更好的保證身體健康，

對於平時愛好運動的女士而言，補充這些營養才可以更好的保證身體健康，寒症體質者缺少不了下麵的營養。有助身體抵抗自由基的侵害，鐵不但是合成血紅蛋白的重要原料，