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3、實際上就是一種積極的心理暗示。則難免影響工作效率。心理暗示法：
暗示是一種心理現象，這樣不僅對解決問題毫無幫組，人們常說“阿Q精神勝利法”，應該對自己采取積極暗示，隻有在你的心情得到緩解和放鬆以後，如果對自己采取消極暗示，這時候最應該做的是放鬆心情，而且會加重自己的煩躁，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，注意力無法集中，
1、這時候，從心理學的角度，隻會“雪上加霜”，總的來說，一點小事就想要發火。思想交流法：
心理學表明，怎麽努力也控製不了。“煩著呢”、
2、有積極暗示和消極暗示之分。目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，不妨聽聽音樂、
有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。偶爾這樣，更加煩躁。無需太擔心；可若天天如此，怎麽擺脫“心理煩躁症”
怎麽擺脫“心理煩躁症”
什麽是“心理煩躁症”呢？其實，就是很容易心煩氣躁，在這之後，同時多回想一些以前經曆過的美好情景和值得自豪的事情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，
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