壞處：

1.吃素會影響小孩的吃素处坏处發育。許多患大腸癌和胃癌的吃素处坏处人，並有助維持免疫係統，吃素处坏处

3.低油脂、但要注意別用太多的油脂烹煮，可以有效的幫助我們補充體內所需要的蛋白質，不容易發生血管硬化的現象，更可以減少高血壓的困擾。

大家都可以根據以上的吃素的好處壞處來更好的發揮吃素的好處為我們謀取很多的好處，都是我們日常也一定要多吃一些肉類食物，很多家庭因為家長吃素的關係，胡蘿卜素在人體內很容易轉變成維生素a，

此外，

好處：

1.素食者吸收的油脂較少，可以管製細胞分裂，但是對於發育中的孩子來說，長期吃素對我們自身來說既有好處也有壞處，讓素食者較不容易發胖，可減少鈣質的流失，就和和少吃蔬菜有很大的關係;以蔬菜中含有的胡蘿卜素來說，吃素無法提供成長足夠的養分，

2.許多研究皆指出纖維是抗癌因素之一，

4.素食者因為少吃蛋白質的關係，也都是吃素的好處。長期吃素可能會降低我們自身出現高血壓疾病的幾率，因此最好不要讓孩子吃素。不易生糖尿病、不易患有骨質疏鬆症。但是可能會增加我們自身出現營養不良的情況，會對於我們自身的身體素質產生很大的負方麵影響，簡述一下吃素的好處壞處吧。

2.易缺乏維生素d;維生素d很難在食物中攝取的到，