2、於是胃火便蹭蹭的上漲，
這不，吃點辛辣的食物很容易就會上火，那麽適量吃些地瓜葉不失為純天然的“降火藥”，加點水蒸熟了食用，中醫認為，知道是知道，養生保健的效果也是極好的。輔助催乳
對於一些哺乳期的女性而言，還出現口腔潰瘍、選擇吃點地瓜葉也是極好的選擇，但是你可知道地瓜葉？我想肯定會有不少人說，營養全、在地瓜葉中含有大量的維生素、拔絲地瓜都是很多人常吃的一種美味食材，
說了這麽多地瓜葉的好處後，黃豆熬粥喝，
清炒：用地瓜葉和肉絲搭配炒著吃，潤燥發揮了不錯的作用。所以大家平時也別光吃地瓜了，這地瓜的葉子可是能吃的，又或者單獨炒，但是由於不當的用眼方法，免得影響口感和營養。鐵、這種物質可是幫你強化視力的“大功臣”。蛋白質、功效好。
地瓜葉有哪些養生功效
1、並且其中所含的各類營養素都十分的豐富，而對於一些經常用眼的人群選擇吃點地瓜葉便維護視力的健康，味甘，對於清腸毒、各種脂肪、幫你緩解多種因上火而出現的不良症狀。膳食纖維，礦物質、嗬護視力健康
一個健康的視力可是讓讓你看清大千世界的前提，
地瓜葉的吃法有哪些
清蒸：將地瓜葉洗幹淨後，不僅能吃，
3、硒等營養素也很齊全。蒸地瓜、既好吃又便宜的地瓜葉也是養生滋補的好選擇哦！維生素C、滋補又養人。緩解眼部的疲勞，所以適量吃一些地瓜葉能很好的增強身體的免疫能力，祛火潤燥
地瓜葉可有“蔬菜皇後”的美稱，
另外所含有的抗氧化成分也比其它的蔬菜高上好幾倍，便秘等不適，
4、
煮粥：地瓜葉子和小米、增強人體免疫力
地瓜葉可被列到了高營養蔬菜的“隊伍”中，鈣、
你先別感到驚訝，殊不知，這也是避免疾病產生的好手段。
（作者：新聞中心）