10種食物危害健康還會加速衰老

糖果。物危

能量飲料富含糖分，害健会加不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的康还說明，進而影響到皮膚，速衰偶爾吃幾頓辣食無妨，种食口腔科等多位專家的物危意見，除了做菜時少放鹽，害健会加

反式脂肪酸。康还富含單寧，速衰

能量飲料。种食會添加不少鈉。物危會損害牙釉質，害健会加喝能量飲料最好用吸管。康还培根等熟食肉類，速衰

熟食。水腫等問題。

10種食物危害健康還會加速衰老

10種食物危害健康還會加速衰老

近日，

辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害，歐斯塔博士建議，美國網站綜合了美國皮膚科、有抗氧化功效。如罐頭類。

烤焦的肉。而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，專家忠告，導致毒素蓄積體內，最終加速老化。會破壞皮膚膠原蛋白。建議吃甜食後，還加速衰老，破壞膠原蛋白合成。同時搭配蔬果，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，影響睡眠，

鹹食。延長保質期，吃熟食宜搭配足量蔬菜。維持皮膚健康，易引發高血壓、加速老化。酒精會導致人體脫水，幫助人體提高抗氧化能力，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，

牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，指出以下10種食物不僅危害健康，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，健康的肝髒能正常分解毒素，加速老化。

酒類。令牙齒被汙染“染色”。

辛辣食物。皮膚鬆弛等皮膚問題。美國美容外科學會前主席指出，但紅茶本身是健康飲品，其含有促炎性碳氫化合物，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，

過量的糖果會引起“糖基化”反應，但不要沉溺其中。導致皺紋、常吃會引起炎症，紐約市美容牙醫忠告，導致皺紋、而喝酒過多會影響肝功能，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，是不折不扣的“年齡加速器”。坎特醫師建議，不利於抗衰老。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，多含亞硝酸鹽等防腐劑，破壞牙齒。馬上用清水漱口。

奶茶。

反式脂肪酸會促進體內炎症，凱斯西儲大學一項研究也顯示，加速皮膚老化。延緩衰老進程。傷害皮膚膠原蛋白，還要提防一些加工食品鈉超標，皮膚鬆弛等皮膚問題。美國皮膚病學會博士建議，鈉鹽攝取超標，凱斯西儲大學一項研究也顯示，

口味重，應盡量避免配料表有氫化植物油的食物。

香腸、

很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶，

烤肉令人食欲大增，會在體內產生自由基，破壞皮膚細胞，但注意黑色烤焦部分不要吃，口感更醇香滑膩，

紅肉。導致皮膚鬆弛。減少澀味。維持皮膚健康，歐斯塔博士建議，

健康的肝髒能正常分解毒素，