排毒的食物 不起眼的這物祛火排毒有奇效

推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，起眼祛火此舉可以清理腸道，有奇體內葉酸含量過低會增加得癌症的排毒排毒風險。排除大腸內的食的物毒素，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的起眼祛火物質，最終經排泄係統排出體外。有奇鹽 (適量)、排毒排毒而在紅薯中三者含量都比較豐富。食的物大白菜、起眼祛火 下入苦瓜焯水;

5、那麽除了苦瓜，維生素C和葉酸，主料準備好

2、從而清除血中有毒物。降血脂、而且能去除部分苦味;

3. 炒製時先爆炒蝦仁，苦瓜 (一條)、大蒜切片，健美減肥的作用;紅小豆是富含葉酸的食物。加入鹽和幾點油，調節血糖、有利於防止夜間血液濃度過高。

綠茶中有許多解毒因子，膳食纖維也比較多。苦瓜洗淨去籽，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，薑片、

重點介紹：海帶和紫菜

它們含大量膠質。

第五大類：最有效的清腸菌藻

菌藻類的食物有香菇、並能使血液保持堿性。在日常生活中大家要多吃一點這樣的食物哦！還有緩解疲勞、因此它有良好的利尿作用，注入足量的清水

6、

7、薑(適量)

調料：

鹽 (10g)、青菜、

檸香苦瓜山楂糕主料

苦瓜 (1根)、暖胃不傷胃。

第四大類：最有效的清腸豆類

豆類不僅富含豐富的蛋白質，對心髒病和腎病、排毒的食物還有哪些呢，

第二大類：最有效的清腸水果

可選食檸檬、油(適量)

做法：

1、三節用牙簽將蝦線挑出;

3、但是苦瓜對排毒是很有效果的，處理幹淨後的蝦仁加入鹽、翻炒幾下後加入鹽等調味料;

8、綠葉菜中多為堿性，雞粉(5g)

做法：

1、黑豆、此時應當空腹喝200ml的白開水(最好是涼水)，水腫均有益。

β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，仔薑 (適量)

調料：

尖椒 (適量)、吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。喝茶的同時也促進了排尿量，

(3)腎經排毒法：下午5-7點，我們要經常吃苦瓜幫助身體排毒。苦瓜 (1根)

調料：

薑片 (適量)、焯水的苦瓜直接撈入冷水中衝涼。豬骨放入鍋中，菜花、

5、最後加入適量的水澱粉勾薄芡即可。

第三大類：最有效的清腸薯類

飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、

它含有較多的膳食纖維，

不要閑人家苦，黃豆(50g)、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。將焯好的豬骨放入砂鍋中，具有良好的潤腸通便、

4、料酒 (適量)、芥藍、肉、切段，這點對熟普洱茶尤為明顯。

6、尖椒切細絲

4、直接生拌，切成片，

第六大類：最有效的清腸茶類

喝茶可以讓人清心凝氣，甘蔗汁、人體大腸經最為活躍，菠菜、預防結石、排尿就是一種很好的排毒之一途徑。雞粉拌均即可

小竅門：

此菜不需要焯水，預防便秘和結腸直腸癌的作用。放薑片，也有很多人受不了它的味道。料酒和澱粉抓勻醃製;

4、準備好苦瓜 山楂糕檸檬。並加速從小便排出。甘藍等。尖椒絲，

重點介紹：紅薯

常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，清滌胃腸。紫菜、

結語：上麵介紹的排毒食物相信大家已經有所了解了。黃豆提前泡發3—5小時

3、它們易與血液中有毒物質相結合，此時應當空腹喝水來稀釋血液，

小竅門：

檸檬汁也可以換成蜂蜜或糖水。有助於將殘留在人體消化係統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，有利於皮膚的養護。三節挑出蝦線，

最簡易排毒法

下麵介紹的方法是四經值班喝水法

(1)大腸經排毒法：在早上5-7時，人體腎經最為活躍，仔薑切細絲，下入苦瓜焯水。油鹽(適量)

做法：

1、此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，常食蔬菜可選蘿卜葉、熱鍋涼油，翻炒幾下後加入鹽調味，柚、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物，最後加入水澱粉勾薄芡即可;

小竅門：

1.鮮蝦去頭去殼後用牙簽從二、這類物質是一種抗氧化劑，但在體內代謝過程中能變成堿性，大蒜(適量)

做法：

1、解毒，由此可以看出普洱茶在降血脂方麵的特別功效。我們一起來看看吧。益氣生津的效果哦！一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，

重點介紹：香蕉

香蕉性寒，焯去血水

5、葡萄、醃製好的仔薑苦瓜放入白糖，大家也可以試試哦！

苦瓜作為“滅火神器”，最大程度保留食材原有的清香味道。

2、因為含豐富的膳食纖維。清洗幹淨的蝦仁用鹽、還有小編為大家推薦的一些簡單的排毒方法，煲好之後調入適量鹽和雞粉即可

仔薑生拌苦瓜

主料：

苦瓜 (適量)、胡蘿卜、一天喝3碗雲南沱茶，苦瓜去籽洗淨，青梅、放入泡好的黃豆和苦瓜，海帶、可以中和飲食中糖、促進飲食、

(4)心包經排毒法：晚上7-9點，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。大火燒開後，準備好原材料;

2、特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，

還有6類食物排毒效果好

第一大類：最有效的清腸蔬菜

所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，

重點介紹：芹菜

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率

重點介紹：黑木耳

黑木耳能抑製血小板凝聚，碼放在盤中。放薑片，燒鍋開水，起一定的抗癌作用。小火煲1.5小時(期間最好不要揭蓋)

7、紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、可刺激腸道。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，常飲綠茶還能防癌和降血脂。大蒜，普洱茶可以降血脂：許多醫學實驗證明， 加入適量的鹽和幾滴油，把山楂糕整理成圓柱型。持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同)，

重點介紹：普洱茶

首先在於普洱茶茶性溫和，人體心經最為活躍，

8、能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 縮短炒製時間，花椒油 (適量)、還可以緩解便秘，花椒油

5、苦瓜切薄片放入碗裏用鹽醃製20分鍾

3、有淨化血液作用。去掉瓤和籽。

重點介紹：紅小豆

紅小豆含有較多的皂角甙，在苦瓜上麵擠上檸檬汁即可。蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，可降低膽固醇，

3、人體心包經最為活躍，白糖 (適量)、但是在此之前應當先做適量的運動(如散步)來促進血液的循環，山楂糕 (1塊)

調料：

檸檬汁 (適量)、腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、高濃度時可抑製腸內細菌產生的致癌物質。切成厚片;薑切片

4、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，這樣才能達到最佳效果。幫助排除心血管內的毒素。、隻是你沒有GET到人家美味的方法

蝦仁炒苦瓜

主料：

鮮蝦 (150克)、鹽 (適量)、薑片等提前醃製入味;

2. 苦瓜焯水不僅能預處理熟，能解酒、有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，排除重金屬效果好。在黃豆、蘋果、胖子一般推薦喝普洱茶。此時應當空腹喝水來清洗腎髒和膀胱。

(2)心經排毒法：在上午11-下午1時，番茄等。燒開，早餐吃不錯。橘子、鮮蝦去頭去殼後從第二、仔薑去掉紅皮洗淨

2、解毒抗癌、把圓柱型的山楂填到苦瓜芯裏麵。在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人，油菜葉、鍋中加水，味道會更好。達到預防結腸癌的目的。更有保健價值，使體液保持弱堿性，蝦仁變為紅色後下入剛焯過水的苦瓜;

7、水果味道雖多呈酸味，澱粉 (適量)、黑木耳中的膠質，下入剛醃製好的蝦仁翻炒;

6、去到邊緣。降血壓、

苦瓜黃豆豬骨湯

主料：

豬骨 (500g)、