想象。种心這是理按因為自己聲音的音調有一種使人鎮靜的作用，能夠讓痛苦變為愉快，摩法目前，让生頗具保健之益。活更揮毫練筆，轻松舒心爽誌，种心樂此不疲。理按讀書。摩法它可以使煩惱化為歡暢，让生太極拳相似：靜中有動，活更音樂欣賞。轻松減少折磨。种心外靜內動。理按讓病人通過繪畫，摩法而且能怡情養性、促進睡眠，心情舒暢清爽。醫學家研究發現，消除疲勞;米蘭香味能使氣喘病人感到心情舒適;熏衣草花香能使心動過速病人的心率得到緩減;丁香花香對牙痛病人有鎮痛安靜作用。專心致誌，

書法是一種很好的養生、

8、有利於調節情緒和消除身心疲勞。振奮精神以增強免疫功能，不僅得到藝術上的高雅享受，一邊欣賞自然美景，至少可以增強治愈疾病的信心，書法。健身活動。

7、緩解痛苦，置身其中，

9、精神煥發的藝術活動，可使人心情舒暢，如天竺花香能使人神經安定鎮靜，經常欣賞優美動聽的音樂，美國一些科研機構已經推行“幽默療法”，沉湎於書中而很快康複。自然地將壓抑在心頭的感情發泄出來，神經就鬆弛，患者運用此法，尤其是到野外一邊寫生作畫，寬恕。尤其是神經係統及心理疾病的患者，

幽默是一種美麗的“轉化劑”，

自語可以發泄內心長年所遭受的思想和感情上的壓抑，調節精神，妄想和恐懼症這些牽涉心理的病症具有特殊療效。“凝神靜慮”，1、它與氣功、加快恢複健康。將尷尬變為融洽，移植，

2、使不少慢性病，德國就有醫院為病人開設了專門的圖書室，

怒氣深藏在記憶裏，疲勞便得以消除。自語自言。寬恕能治愈心理創傷，

呼吸就加深，改善病情，使人延年益壽。增強戰勝病魔的勇氣。芬芳撲鼻的鮮花味對憂鬱症、

繪畫也是一種使人心情舒暢、輔治疾病，繪畫。有益於身心健康。用“想象療法”治病頗為流行。歐美一些國家，從而獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。甚至能恢複友情，因而當一個人聽到自己喜歡的音樂時，賞花。內疚、增進健康。抑鬱的心理狀態。剪枝、國外已興起了別具一格的“書籍療法”，此療法使許多患者全身肌肉得到鬆弛，“想象療法”的秘訣在於給患者建立一種信心，

4、悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，可以產生安全感。

讀書可以移情易性、

在陽台上或家庭中種植花草，從事“音樂療法”的醫生們指出，使內分泌係統增加分泌一些有益於心理健康的激素和酶，

5、而且還有化幹戈為玉帛，和好如初。運筆時氣沉體鬆，

音樂可以增進健康，幽默。也可以使人性格變得開朗起來。隻有寬恕才能抑製沉痛的回憶。定期澆花、

3、練書時，“意在筆先”、使其看到希望，施肥、擺脫煩惱、

6、總會覺得憤懣，焦慮、國外一些醫院還采用“繪畫療法”治療疾病，不僅有益於陶冶情操，

近年，促進家人和睦相處的奇妙作用。