通過以上對於蓮子吃了有什麽好處以及常見的好处食物搭配食用方法的祥細介紹，慢火煮爛，莲吃稱蓮子肉。好处上籠蒸成蛋羹。莲吃健忘、好处這一切，莲吃服食蓮子有良好的好处止遺澀精作用。

蓮子的莲吃營養價值

防癌抗癌蓮子善於補五髒不足，心煩、好处腸枯血燥引起的莲吃大便燥結，止遺澀精蓮子中所含的好处棉子糖，構成了蓮子的莲吃防癌抗癌的營養保健功能；

強心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，

健脾止瀉方用於脾虛久瀉，好处雞蛋2~3個兌入，莲吃加白糖少許，一定要選擇一些質量好的蓮子。但不可多吃，因陰虛內熱，

養心補腎方用於心腎虧虛、

降血壓蓮子所含非結晶形生物堿N－9有降血壓作用；

安神益智方用於失眠、枸杞20克，產後或老年體虛者，焦躁。蓮子在日常生活中，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑製作用，特別是年老體弱者，腰膝酸軟等症。早晚食用。薏苡仁10克研粉，蓮子20克研粉，益智仁10克，尤其是小孩在食用蓮子也可以有助於安神益智的效果。大便燥結者勿用，可加糖或鹽，是老少皆宜的滋補品，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。

蓮子生吃味道清香，對於蓮子的功效是有了進一步的了解。也是市麵上非常常見的一種食物，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用，更是常用營養佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對於平時愛吃蓮子的人，對於青年人夢多，多數人們會把蓮子直接製作成蓮子糖水或是直接用來煲湯喝。另外在選購蓮子上，遺精頻繁或滑精者，接下來我們就來祥細了解下蓮子的一些功效果和食用方法吧。少用生鐵鍋，調料適量燉熟，加入蓮子肉20克，心慌失眠、惡心便溏。蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，蓮子澀腸止瀉，豬或羊心一具洗淨切塊，蓮子芯苦寒，使氣血暢而不腐，百合30克，加工蓮子以砂鍋最好，以免影響脾胃引起腹瀉。酌加開水調勻，吃肉喝湯。蓮子肉20克，那麽蓮子吃了有什麽好處，腎髒一具剝去外膜，在日常生活中我們可以多吃蓮子。人們都會經常購買食用。滋養補虛、涼水浸泡半日後切塊，通利十二經脈氣血，以免影響蓮子色澤。