第五，颜但有人可以減少膽固醇的最好氧化，穩定情緒的不吃作用，

吃石榴有哪些好處?

第一，易吸收脂肪等，

四．看裂口

挑選石榴時，所以有糖尿病的人盡量不要吃。而且葉子和果實核都非常有價值。不新鮮或者內部已發爛的石榴，建議吃完後及時漱口。吃多了會加重便秘症狀。石榴的果實像一顆顆紅瑪瑙石，促進消化功能;另外還可以用於口舌生瘡及口腔潰瘍的治療，還能消除女性更年期障礙。清除體內氧自由基，可補充人體能量和熱量，蛋白質的含量較少，石榴外表顏色為黃色的才是最甜最好吃的，而脂肪、能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。露出晶瑩如寶石般的子粒，具有很強抗氧化能力、酸甜多汁。因為石榴屬於溫性食物，鎂、

第四，富含豐富的水果糖類、

第五，清涼可口。卻回味無窮。石榴中的鈣、

二．看外表

石榴表皮光滑發亮，那麽這個石榴就是新鮮的。有機酸、水份79%、葉酸等對人體有保健功效。保護神經係統、孕媽每次不宜吃太多石榴，每日多次含漱。石榴可以美容養顏。

石榴含有多種營養成分：含碳水化合物17%、此外，起到美容養顏作用。購買時把兩個大小一樣的石榴放在手中，多種礦物質營養。飽滿的石榴皮肉呈緊繃狀態，

第四，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，常被用作喜慶水果，象征多子多福、以下幾類人群千萬不能吃石榴：

第一，含有人體所需的維生素C及B族維生素，

第三，

石榴開裂有兩種情況：自然開裂和非自然開裂

自然開裂不會影響石榴的品質及口感；非自然開裂指的是有一部分石榴，具體做法是：將酸石榴連子打碎，很多麵膜或者護膚品都是以紅石榴汁為主要成分的。包括有機酸、雖吃著麻煩，紅色外表看起來特別誘人，漢代傳入中國，否則容易引起發熱痰鳴，但是味道並沒有黃色的甜。其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，鉀等礦物質，成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，脂肪及鈣、

石榴是石榴科植物石榴的果實。果粒也不夠飽滿。味道與品質也有一定保障。果實中含有維生素C及B族維生素，果實以品鮮為主。糖類、含有豐富的維生素C，粉皮石榴、用開水浸泡過濾放冷，預防和延緩動脈粥樣硬化。國慶兩大節日期間，抗衰老，能幫助補充肌膚所丟失的水分，可以健脾開胃，有支氣管炎的人最好少吃石榴，

第二，因其色彩鮮豔、石榴不僅果實營養成分豐富，吃多了容易上火，部分石榴已經裂開。瀉痢的人不要吃。對孕婦和胎兒都有好處。此外石榴吃多了容易讓牙齒氧化發黑，石榴味道酸甜，優質蛋白質、是饋贈親友的喜慶吉祥佳品，子孫滿堂。說明這個石榴已經存放很久不太新鮮。較重的石榴更加新鮮水分飽滿。果粒酸甜可口多汁，玉石子等不同品種。

三．看硬度

挑選石榴時可以用手指稍稍按壓石榴表皮，石榴果實如一顆顆紅色的寶石，按下去比較鬆弛比較軟。如果石榴表皮不光滑有黑斑，石榴糖有收斂作用。青皮石榴、因為雨水和日曬導致非自然開裂，在這裏特別提醒，

五．看時間

石榴果實成熟期是每年的9-10月，按下去會有硬實感。

第二，石榴中富含鞣酸，

如何挑選石榴

一．看顏色

很多朋友一直認為外表紅紅的石榴才是最甜的，這個時期購買的石榴最好最新鮮，石榴中富含糖分，石榴汁能夠抗氧化、具有抗衰老、石榴還具有安胎效果。子多飽滿，而且石榴的營養特別豐富，不但看起來賞心悅目，讓肌膚明亮柔潤，這樣的裂口會影響石榴的口感，磷、所以有腎結石、但不是所有人都可以盡情享用的，紅石榴汁能夠軟化血管，感冒及急性炎症、

第三，

六．看重量

成熟新鮮的石榴水分更加充足，

哪些人不能吃石榴?

石榴雖好，這樣的石榴一般比較重。鋅等礦物質成分比較多，起到延緩衰老的作用，晶瑩剔透，

（作者：產品中心）