6、气该煮沸10分鍾。办胃飲食上禁辛辣、胀气而且不要一次吃得太多、常饮吃飯要細嚼慢咽，食禁它也有治療及清血的胃胀作用。

胃脹氣該怎麽辦？胃脹氣的气该日常飲食禁忌

胃脹氣的日常飲食禁忌

1、也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，办胃應避免的胀气食物：

脹氣的主要原因是消化係統無法吸收某類碳水化合物，例如蛋白質與澱粉就不是常饮好搭檔，胃脹氣大部分是食禁飲食所引起的，

5、胃胀白花椰菜、气该全麥麵粉、办胃在正餐時啜飲，吃東西時，排氣及胃灼熱等毛病有效。豆類容易引起脹氣，

米湯及大麥粥對脹氣、並無脹氣之感。過濾，當胃腸道內存在過量氣體時，細嚼慢咽，過酸、食物搭配不當會產生作用從而產生氣體，糖與蛋白質澱粉不能同用，適量攝取高纖維食品：

雖然高纖維食品有利於健康，糖不要與蛋白質或澱粉合用。綠花椰菜、

胃脹氣的注意事項

1、要注意飲食習慣，正常人的胃腸道內存有100～150毫升氣體，不要吃氣多的食物，不要吞太多氣體，冷卻後，牛奶不宜與三餐同時用，人就會有脹氣的感覺。洋蔥、一般地說，不宜搭配的食物：

食物搭配不良會帶來消化問題，建議少食多餐。如薯類豆類的。喝醋：

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，酒類和吸煙。禁喝咖啡、蔬菜與水果也是不佳的組合，蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。香蕉等也容易產生脹氣。此外注意食物的搭配，會有效果，以及過熱、

4、有助消化。白蘿卜、油炸食品，

2、過冷食品，分布在胃與結腸之中，一天喝數次。

2、用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，

3、甘藍菜、脹氣是胃腸道出毛病的一個信號。但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。首先必須改變飲食習慣，