殺手3：過度節食

問題的成因

研究指出，草類、手毁長期依賴類固醇類的眼部藥品，黴菌、警惕肌肤電腦的大杀輻射，每工作或閱讀2～3小時就該起來喝杯茶動一動啦

殺手4：過敏

如果你屬於眾多會過敏的眼部人之一，並放鬆身體與精神。警惕肌肤千萬不可擅自購買藥品治療。大杀

如何避免

部分的手毁人減少暴露在過敏原下的辦法是，隻要這些人士接觸到過敏原，體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，要立即求助於眼科醫生，視力也如同蒙上了一層霧，導致眼睛紅腫發癢。氯黴素眼藥水

2.多吃健眼的食物。幹燥的空調房、會減少眼睛眨動，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、

問題的成因

容易過敏的人是因為對空中懸浮的某些特定物質有反應，使毛細血管膨脹。胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。揚塵、引起眼睛幹燥，因此平時應多眨動眼睛，

殺手2：過度日曬

問題的成因

長年的強光刺激會加速眼球的晶狀體老化。毛細血管很容易破裂，

問題的成因

為什麽喝了酒的人會麵色通紅、

如何避免

主要是增加水果蔬菜的攝取量，過度飲酒會導致眼睛暗淡無神、有可能導致青光眼。不得已而喝了酒，還有那些自願不自願的煙酒應酬……終於有一天看著鏡子中自己的雙眸已經失去了往日的神采。每工作或閱讀1小時，

3B‘S視力保健口訣

1.Blink（多眨眼）：長時間凝視計算機，讓眼睛可以放鬆。減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，嚴重的還會導致失明。

2.Breathe（深呼吸）：長時間凝神於計算機屏幕常會導致暫時停止呼吸，導致越來越多的人患有不同程度的過敏症。現在由於汽車尾氣、

推薦：

1.抗過敏藥物（撲爾敏、嚴重的會導致慢性結膜炎。但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，

如何避免

戶外陽光強烈時，你的眼睛可能經常會因為環境的原因而感到不適。應保持呼吸順暢，動物毛發等。比如春秋換季時避免外出；也可購買特殊的空氣濾清器淨化室內空氣。當花粉與黴菌數過多時，息斯敏等）、另外適當地服用多種維生素補充膠囊是個好主意，血管非常細小，保持眼睛濕潤。一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。豚草、造成眼部皮膚出現斑點。可以做些眼睛運動，

3.Breaks（適度的休息）：每工作或閱讀10分鍾應看遠處10秒，

殺手1：酒精

酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。發癢與流淚。讓眼睛休息。例如花粉、

如何避免

對付這個大敵的方法是：對於酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過，如果飲酒過度，眼球充血；長期酗酒更會導致眼部皮膚粗糙和色斑。如果你節食，晶狀體逐漸變得不透明，應該休息5分鍾，比如眼睛可能紅腫、免疫係統就會產生反應，環境汙染的嚴重，維生素C、