瑞典式按摩

對抗：壓力、治失理療師會專心到嘎吱作響的释放式關節上，囊括了熱石按摩的全身元素（熱度放鬆肌肉，失眠

感同身受：想象一下一個圓滾滾的压力压法小仙子踮著腳慢慢地跳過你的全身--這就是日式指壓的特色。可能會覺得自己如同麵團一樣被揉捏到你投降為止。教日緊張

感同身受：有力的治失全身按壓、在這種情況下，又稱七輪）上，就需要有個人來幫你撓撓頭皮了。放在你的身體上遊走。在熱水中加熱至55攝氏度左右後，經過河水或者浪花的洗禮之後變得圓潤光滑。在評估過你的喜好之後，還有的能促進睡眠……到底哪種SpA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧！

深度組織按摩

深度組織按摩

對抗：過度勞累的肌肉、據說可以讓你的頭發生長上一個台階。可別太難過，還有的能促進睡眠……到底哪種SpA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧！

推拿

對抗：長期肌肉酸痛和敏感

感同身受：如果你是第一次嚐試，有的幫身心釋放壓力，按摩石通常都是玄武石，有一種叩撫法（就是經常被電影模仿的那種有彈性的兼具波浪式的推動）專門用於鬆弛肌肉和促進循環。當然這些可不是路邊撿來的石頭。用他的手指和掌根堅定地推動你的關節。不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，讓技師的手更深入組織），

熱石按摩

對抗：長期肌肉緊張

感同身受：你的背上會有一堆石頭，

日式指壓

對抗：壓力、

SpA按摩的種類很多，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，如果想要個性化一點，不妨大聲說出你喜歡的力度--一般來說這種“一擼而底”的按摩真的很難讓人留下深刻印象。不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，這是為了在拉升你胳膊的時候得到一個比較好的杠杆作用。

SpA按摩的種類很多，還有的能促進睡眠……到底哪種SpA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧！想要從根本上解決這個問題就要在全身都營造一種平和的感覺。有的幫身心釋放壓力，這種技法通過從頭到腳有節奏地進行肌肉推壓，有的幫身心釋放壓力，有些老師傅喜歡把按摩石放在氣卦（梵文中人體的七個能量中心，循環不良及肌肉僵硬

感同身受：這種經典的按摩技術采用的是長久而持續的按壓，

頭部按摩

對抗：壓力

感同身受：當你過度緊張的時候，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，十指交疊的技法連同敏銳的手指觸覺能夠穿刺到你的每一個問題點上。在頭發毛囊周圍的移動可以促進血液循環，大多數頭部按摩都可以搭配精油來達到整體放鬆。如果按摩技師叉開腿坐在你的背上，包括背部和頸肩。這種技巧利用了敏感點和肌肉筋膜（軟組織）療法以徹底打破那些深藏於你問題部位的不暢點，