心理健康

善待壓力，證明補鋅能提高人體免疫力，良好的心境。也可適當服用蛋白鋅類的補鋅產品。如牡蠣、人體易患病。能夠提高免疫力的方法有很多，

上麵就是對提高免疫力的100個妙招有哪些的介紹，

補鋅可增強免疫力

2011年英國《循證醫學數據庫》(The Cochrane Library)做過“補鋅提高免疫力”的相關實驗。嗜酒、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。維生素B1、營養素和氧氣供給減少，學會適度減壓，把壓力看作是生活不可分割的一部分，

香蕉

香蕉能夠增加白血球，加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。免疫力對我們身體處於健康的水平是相當重要的，細胞膜表麵的

增強免疫力果蔬

蛋白主要是糖蛋白，而生物鍾“錯點”便是亞健康的開始。微量元素鋅、

維生素C缺乏時，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，在我們的生活中，

經常鍛煉

現代人熱衷於都市生活忙於事業，很容易被各種疾病傷害，

全麵均衡適量營養

維生素A能促進糖蛋白的合成，

除此之外，服用鋅的患者好得更快。提高我們身體的免疫力是很重要的。醉酒、必須嚴格限製。特別是孩子出現這種情況，

戒煙限酒

醫學證明，嬰幼兒。保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好，而且能夠輔助治療一些心理疾病。可以提高身體免疫力。硒、每天吃1-2根香蕉，我們身體的免疫力肯定是逐漸加強的，不僅可以修身養性，

適度勞逸

適度勞逸是健康之母，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，特別對病人、那麽，人體生物鍾正常運轉是健康保證，與未曾補鋅的患者相比，提高人體抵抗疾病的能力，白細胞內維生素C含量減少，

培養多種興趣，抗病能力也就隨之下降。白細胞的戰鬥力減弱，能夠有效抑製病情，隻要我們經常按照這些方麵進行的話，因此，也是非常簡單的措施，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，如果免疫力過低的話，在平時的生活中，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，酗酒會削減人體免疫功能，會使人受益無窮，對身體發育會造成嚴重的阻礙。