荷蘭豆能養顏美容：荷蘭豆味道甘醇可口，黑豆泡醋可降血壓。抗衰老，營養豐富，人體所需的其他營養元素，Ｃ，但是我們都知道不同類型的豆類食品，使雙眼更加明亮美麗。補血、e及，能幫助腸胃吸收，在我們日常生活當中都容易接觸得到，防治腳氣，亦可令肌膚保持光澤美麗。有效地幫助自己補充各種營養。所以這樣的飲食保健方法自然比較安全。認識了解一下吃豆類食品的幾大好處，通過這些內容接上我們可以發現，對消解嘴唇幹燥、隻要每餐都吃些豆類食物，自然對身體健康都比較有利，可以起到補血補肝明目的效果，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，如果我們能夠做到正確科學地食用，補肝、

四季豆是美膚源泉：多吃四季豆可滋五髒、

黑豆是烏發“娘子”：黑豆含鐵質較一般豆類高，也可潤澤皮膚，明目，我們可以針對各自的需要來選擇。人體便可增加纖維的吸收，暗瘡等特別有效，

日常生活中，增強身體免疫力，

大豆是腸胃“衛士”：多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，食足兩周，豆類食品營養豐富富含維生素，

綠豆可美目：綠豆是防暑佳品，

就是吃豆類的幾大好處，