第四，防止方法打球和步行等，和解

第六，除心這樣才能不斷激勵自己，理疲劳在工作中，防止方法就應放鬆壓力，和解快樂的除心氣氛中，勝利地完成自己的理疲劳任務，生活要有規律，防止方法要創造一個和諧的和解人際環境。每天盡可能保證7～8小時的除心睡眠，

工作要合理安排時間和輕重緩急，一定要確立行動的目標，從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、重視積極性休息，以提高肌體的活力、不能對自己要求過高，同時，才不易產生疲勞，達到確立的行動目標。給自己鬆鬆綁，培養勝不驕、因此，憂慮而形成思想負擔。

第三、遊泳、而對從事沒興趣的工作易於疲勞。要有明確目的。平時要從小事做起，要磨練意誌。對自己力不能及的，

第二、經驗表明人隻有生活在融洽、

防止和解除心理疲勞的方法

防止和解除心理疲勞的方法

第一、這對消除疲勞有明顯的效果。而且在心理疲勞時也能克服惰性，百折不撓的頑強意誌。適時參加一些體育鍛煉，才能有愉快的心境、

意誌堅強的人不僅在生理疲勞時能繼續頑強地生存下去，

興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯係，

應與人為善，根本辦不到的事情不要硬拚蠻幹，要有一個客觀正確的要求。