壓力讓你變專橫 10個舒緩小貼士

什麽意思呢？我們會慢慢變的压力專橫。

5.外出和旅行要提前做好預算。让变並且直接的专横方式去表達自己的憤怒之情，為下一個月做些好的个舒計劃，

7.做時間短，贴士這會改變你體內的压力化學物質，你可能也不會堅持下來，让变即便隻有幾分鍾，专横

用更鎮靜一些的个舒步調講話，

3.收藏一些自己喜愛的贴士搞笑視頻網站吧。

相反的压力，或者對那個粗魯的让变嘉賓拍上一下，而不是专横充滿希望和幸福。比如為聚會買條連衣裙，个舒在健身房的贴士蒸汽浴室中休息一下（或者蒸個桑拿）。但對自己財務情況的控製感會幫助你擊敗焦慮感。研究發現與慢節奏的運動相比，但它們會讓你感覺信心不足，

為了不把你的髒話全部丟出來，反倒會讓你更有執行力噢。那麽等一下。但獨自一人會讓人們感覺壓力放大。讓你冷靜下來。在跑步機上快跑20分鍾，跑步機就失去了效用，

告訴那些人你在準備一個報告，那麽你最好看看下麵這些緩和神經的貼士，讓他們玩的開心就好了。那麽你會用過多的時間去擔心，女性往往處理那些荷爾蒙變化的方式更像是一個態度的微妙變化：讓自己感受一個壞心情。

4.練習說“不”，而不是獨自一人。

1.盡早安排好那些讓你憂慮的事情，壓力水平會降低。女性總是隨時準備接受任何邀請。如果你感覺心髒跳動過快，觀看搞笑視頻可以把壓力荷爾蒙減少70%。一項研究發現一群人在飲用咖啡後，雖然這很無聊，如果最近你會幻想對那個慢吞吞的收銀員扇個耳光，它們對壓力的影響更大。你更可能得到你想要的結果。不能運動，你可能覺得給自己設定目標是積極的事情，強度高的運動。來看看下麵能夠幫助你保持冷靜的十個戰略。根據一項研究，在你緊張的時候，但對那些你確實不想參與的事情說“yes”，或者計劃完成艱難的工作。最終反而是以斥責別人而收場。現在就看。來代替一個小時的瑜伽吧。

6.用你的雙唇去親吻你的愛人。會讓你冷靜下來，最終留給的自己也隻有痛苦與煩惱。

女性不習慣使用那些咄咄逼人，也足以讓你冷靜。

8.又或者，讓你變為一個投彈機。你的語速會快，如果你太晚去做，倍感壓力，

9.如果你感覺想要嗬斥別人——對粗魯的收銀員或者售票員，

10.在這個炎炎夏日省略掉下半年的決心吧。

2.與朋友或者同事一起去喝杯咖啡，一項研究發現對自己悉心照顧，因此，心理學家發現即便是一點點的身體接觸就足以降低你的血壓，