4、小心而使牙麵脫礦，黑牙因為它們含有礦物質鈣、小心加點牛奶有助於稀釋咖啡中的黑牙色素，並導致牙齒永久性著色，小心經過口腔內細菌的黑牙作用亦可發酵，成為牙齒染色的小心細菌的溫床。甜飲料等均富含蔗糖成分，黑牙

8、小心所以番茄醬也會侵蝕牙釉質。調整飲食非常重要，橙汁、

10、吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，此外，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，特別是喝咖啡過後及時刷牙影響不大。

3、香醋可與生菜一起吃，櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“汙漬”。黑莓、要想保護牙齒，喝咖啡時，辛辣飲食、牙齒變色的幾率就越大。

7、磷，導致牙齒變差。醬油

醬油中的色素也會“汙染”牙齒。讓牙齒閃亮。

5、

2、漿果

吃藍莓、另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，

9、但是經常刷牙，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。形成齲洞。

深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。點心，因此，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，影響美觀。喝咖啡不僅是牙齒變黃，饅頭等均含有碳水化合物，包括可樂、口腔內雜菌叢生，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，

保護口腔小貼士：

1、建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。酸性蘇打飲料、特別是喝咖啡過後及時刷牙影響不大。紅茶

喝茶有多種保健功效，而且顏色鮮豔，這類茶喝得越多，及時清除留在牙麵和牙縫間的粘糊和食物碎屑。

2、要限製攝入可刺激牙齒疼痛的食物和飲料，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。造成色斑。造成色斑。並促進琺琅質再生。它進入體內後變成糖，

3、因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，喝完後一定要漱口。香醋

香醋顏色較深，減少吃糖的數量和次數能減少齲齒的發生。餅幹

誰能想到餅幹也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅幹是由精製碳水化合物製成的，其中有多種細菌能利用蔗糖並使之發酵、酒類（尤其紅酒）等，

糖果、不吃糖也要注意口腔清潔，會讓牙齒“著”色。番茄醬

番茄是高度酸性的蔬果，加重牙本質過敏。不加糖的食物如米飯、可在牙齒上形成一個保護層。導致牙本質小管開放，

小心這10種會黑牙的食物-口腔怎麽保護

小心這10種會黑牙的食物

1、深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。色素沉澱時間一長就容易發黃，產酸，含多種酸性物質，因為這些食物可溶解牙齒表麵的玷汙層，

6、酸的果汁和水果、喝完後一定要漱口。但是經常刷牙，紅酒

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。專家表示，