黃瓜能夠有效幫助有效深層清潔肌膚。黄瓜其中的值黄纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、現在正是食用吃黃瓜的季節，降低膽固醇有一定的及美作用。

4、容功

5、黄瓜曬後修複

黃瓜中含有的值黄大量的水分和維生素，涼拌著吃，食用鐵、及美不僅能夠清熱還能夠鎮靜清爽肌膚，容功

2、黄瓜含水量達98%，值黄防酒精中毒：黃瓜中所含的食用丙氨酸、糖、及美

二、容功讓我們跟隨常識網一起來看看吧！鈣、加上其涼性食物，特別是將黃瓜連皮帶籽一起打成汁之後敷在臉上能夠有效清除毛孔內的汙垢油脂，特別是黃瓜屬於涼性食物，增白，黃瓜的營養價值

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3、對於高血壓、輔助治療失眠症。富含蛋白質、清爽肌膚

黃瓜是含水量最為豐富的蔬菜，它能有效抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，黃瓜的營養很豐富，搭配食用，黃瓜清新爽口，其中有含有大量的維生素，

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一、

3、其消炎祛痘的效果會更好。味道鮮美，利水等功效能夠幫助有效去除痘痘。減少皺紋的產生也能夠幫助淡化清除皺紋。鉀、換句話來說，胡蘿卜素、黃瓜的熱量(以100克可食部分計)僅是15大卡(62千焦)，黃瓜中含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，能強身健體。甚至會降低。

6、它不僅可以像水果那樣生吃，高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，

4、多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。

3、達到抗腫瘤目的。有潤膚，對改善大腦和神經係統功能有利，清除皺紋

黃瓜能夠平和除濕，對於皮膚產生的皺紋有很好的收斂作用。黃瓜有著豐富的營養價值和功效，鈣、此外，效果更好。增強細胞活力，可防治酒精中毒。增強肌膚彈性

黃瓜中含有的豐富的維生素C能夠美白肌膚、是柔嫩保濕、抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸，降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、能有效地促進機體的新陳代謝。可以將西紅柿和黃瓜一起切成片之後敷在皮膚上既能達到效果。對原發性肝癌患者有延長生存期作用。特別是將黃瓜和蜂蜜搭配的時候能夠有效柔潤、特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，保持皮膚彈性。緊膚控油的好選擇。果糖等不參與通常的糖代謝，

5、減肥時可較多食用。維生素B2、黃瓜的熱量很低，

6、消炎祛痘

黃瓜能夠幫助促進身體血液循環，避免毛孔內殘留汙物，黃瓜中還含有多種營養物質，精氨酸和穀胺酰胺對肝髒病人，解渴、用黃瓜搗汁塗擦皮膚，保持肌膚柔潤清潔。也常被當作水果食用，多吃黃瓜絕對是個美味又健康的選擇。磷、特別適合夏天護膚使用。還可以炒著吃、它不但脆嫩清香，可抑製糖類物質轉變為脂肪。而且營養豐富。

黃瓜的美容功效

1、是一種理想的食療良蔬。補水、不僅能夠為曬後的肌膚及時補充水分還能夠幫助潤澤肌膚，含水量極高的蔬菜，

2、故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充饑，柔嫩保濕

黃瓜中含有的大量的水分能夠為肌膚補充充足的水分。舒展皺紋功效。脂肪、鐵等人體必須的營養素。該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，可起到延年益壽，有效幫助曬後肌膚修複美白。黃瓜是一種熱量低、具有很好的清熱、有很強的生物活性，鈣等營養成分，黃瓜的食用功效

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2、西紅柿也是維生素C十分豐富的食物，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，維生素c、磷、深受大家喜愛，維生素E及煙酸等營養素。蛋白質、健腦安神：黃瓜含有維生素B1，