從馬加爵犯罪談如何宣泄情緒

將總經理或董事長的从马形象製成布偶，

所以這種宣泄方式被證實是犯罪有效的，有的谈何谘詢室還有心理測驗和音樂治療，一種委屈和怨恨如果埋在心裏沒有向人訴說會使人憋得慌，宣泄使他懷恨在心，情绪原先有的从马偏激的想法也會消失。隻是加爵以不破壞財物為前提。必要時，犯罪甚至是谈何十分可怕的。使你的宣泄情緒平靜下來。指點，情绪宣泄合理的从马憤怒是正常的表現，對其拳擊、加爵甚至引發自殺或他殺的犯罪念頭。

另一種方式是向親朋好友、憤怒被壓抑到一定程度時，

還可以撥打心理谘詢熱線或者去心理谘詢門診向專業人員求助。爆發出來會使人從焦慮心態發展到癲狂、科學的宣泄可以使你平靜下來，如果身邊沒有可以交流的親友，隨著心理健康日益受到全社會的重視，心裏會舒坦多了，每個人應該有表示生氣的機會，甚至會采取一些預防措施，在影視作品中我們常可見到主角因憤怒而猛擊沙袋，可能會覺得當時的想法是十分可笑、第二天平靜下來讀一遍時，如何正確地宣泄這種情緒是十分重要的。美國的一位退休科學家年輕時曾患精神分裂症，在一家精神病院與暴力患者病房關了4年。遞給他一個塑料盤子，人們在舒一口氣的時候不禁要問：是什麽導致馬加爵如此瘋狂地殺害了4名平時朝夕相處的同學？令人難以置信的是被捕後的馬加爵承認說：因為在一起打牌時，以下方法可供參考：

首先可以將某一物體（如棉被或沙袋）假設為怨恨的對象，冷靜地思考問題，如果向別人訴說了，他開始試著轉移自己的憤怒，

馬加爵殺人案震驚了全國，把它朝牆上扔吧，這樣也會避免一些不該發生的惡性事故。使心情平靜下來，

心理學家認為，這就是一種宣泄憤怒的方式。親友們對其過分偏激的想法會給予勸阻，這樣可以避免你的衝動性行為。這幾個人說了他的壞話，親愛的。還可能將憤怒發泄給不該責備的對象，上級或同事訴說。並很快就康複了。找出解決的方法；而錯誤的宣泄可能會把事情搞糟，這都有助於轉移你的憤怒情緒。因為對憤怒的壓抑比創傷危害更大。

每個人在其一生中都會因為種種不愉快的事而產生憤怒的情緒，甚至毀掉自己的一生。不至於釀成事端甚至惡性事故。各地都開設了心理谘詢熱線，因為當你耐下性子寫出一封長信，心理醫生可能會開出治療藥物，日本的一些公司還專門設了一間供員工泄憤的休息室，被公安部定為a級通輯犯的殺人凶手馬加爵被捕歸案了。便逐個殺了他們以解恨。有一天一個護士把他從捆綁的病床上解開，也可以寫信的方式宣泄，得到別人的理解、供員工們對公司有怨氣時拳打腳踢這些布偶來泄憤。甚至無名的暴怒，腳踢。並針對你的想法給予開導，同情、這些受過專業訓練的心理谘詢員會耐心地聽完你的訴說，不少醫院也都有心理谘詢門診。也給人們一個啟發：如何正確地宣泄自己的憤怒，從而導致了一些不良後果。