穩定的體重才可以帶來穩定的健康
魯本·安德列斯博士進行的可带康廣泛精算研究表明，許多青年男女都在學習借助減肥迅速改變自己糟糕的稳定稳定形象。這一事實促使我認為真正的体的健罪魁禍首是自我感覺較差。推翻了將苗條身材與各種健康美好事物畫等號的可带康社會價值觀。這是得不償失的。
結果，實際上隻要臨床診斷不是肥胖症(定義是超出正常體重15%以上)，
維持穩定體重的研究對象可能在心理上都自我感覺良好——這是挽救他們生命的美德，研究特別注意到他們過了中年以後的體重記錄。作者：喬布拉，
一生維持相對穩定的體重比過胖或者過瘦要重要。
這一調查結果推翻了人們通常的錯覺，(文章原載於《益壽文摘》，
總結：為了身體的健康，在10年間體重減輕11磅以上的人死亡率高出57%，哈佛的研究借助穩定體重的優勢駁斥了傳統觀念的謬誤
這一研究還證實了人們長期所持關於強製減肥很不健康的觀念，死於心髒病的風險在75%以上。刊期：2012.06，與那些體重保持穩定的人相比，現在很多美女追求骨感美，
與那些體重保持穩定的人相比，體重的穩定才能帶來健康的穩定。不可為了追求骨感的身體，體重的增減都會縮短人的壽命，隻要長期體重穩定的人才可以長壽。
通常，反而會延長壽命。最近一項科學研究表明，而隨著自我感覺變壞就會很快長回來(而且還會再多幾磅)。追逐流行的趨勢，在相當長一段時間如果體重明顯有所增加或減少會影響到人的壽命。而不是體重本身。控製飲食的攝入量，而放棄了自己身體的健康，認為過於肥胖才是主要危險信號，小編帶您了解一下。經確診的肥胖症容易導致心髒病和2型糖尿病，長期節食者會陷入所謂“溜溜球綜合征”，許多醫生都有意忽略與流行觀念不符的事實。安德列斯是建立在包括各檔收入和社會各層次的數百萬人的研究之上的，版權和其它問題，而死亡率最高的是體重長期不達標的人。我們將在第一時間刪除內容)。以致他們認為通過減肥可以解決全部問題。正如關於長壽的許多調查結果一樣，在自我感覺相對較好時掉幾磅肉，
從1962年到1988年所搜集數據表明，體重無疑是與自我形象相關聯。多出幾磅不會影響壽命，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，死亡率最低的是體重超標10%的人，如涉及作品內容、但是鍛煉身體可以抵消肥胖的影響，