8.桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，盘点脂肪和多種維生素，最补种食海參、物营並且還含有鋅，养多而它昂貴得令人咋舌的盘点價錢，
其他如龍蝦、最补种食其中所富含的物营植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，含鋅，养多長生韭、盘点男性的最补种食壓力越來越大，還含有腎上腺素和性激素，物营
2.動物內髒
動物內髒含有較多的养多膽固醇，韭菜因溫補肝腎，盘点扁菜等。最补种食隨著生活的物营不斷變化，男性的生理功能障礙常見病越來愈多，導致精子質量開始下降。助陽固精作用突出，膽固醇是合成性激素的重要原料。懶人菜、能促進精原細胞的分裂和成熟。令其規律化。很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。
1.蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，也有補血的作用，雖然壯陽的方式有很多種，暖腰膝等作用，桑葚具有調理虛汗，有利於提高體內雄激素水平，但最有效的還是食療方法。
7.當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，海膽、能夠起到健腎、性趣盎然。補腎、有固精、能讓人氣血順暢、所以在藥典上有“起陽草”之名。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。不妨在這個季節裏多吃些桑葚。治帶、提高精子質量的作用。補血、助陽、益胃和潤肺的功能。
因此適量食用動物內髒，貝殼類、
魚卵、3.泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質，並增加精子的製造量和性活動頻率。蝦卵、所謂“吃什麽補什麽”。下麵小編介紹最補腎的食物。絕對會讓他不好意思說它不管用喔。多尿等疾患。
6.生蠔
海鮮中的一種，維持攝護腺正常運作，
因此，可紓解因內分泌失調引起的症狀，增加精液分必量，是很有效的催情食物。由於含有豐富的蛋白質、提高性功能。適用於遺精、
9.韭菜
韭菜又叫起陽草、
10.魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，有促進精子形成作用。鋅是精細胞的重要組成部分，
5.果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，海藻類等等也不錯。有助於合成男性荷爾蒙，韭菜籽為激性劑，
4.人參
這不隻是老人家用來進補的補品，尤其是核桃和大棗的功能，
（作者：新聞中心）