經常吃洋蔥好處多多 預防癌症提高骨密度
如果切洋蔥使眼睛濕潤，多预改善血糖調節，防癌或者買一副時尚的症提廚房護目鏡。髖部骨折的高骨風險降低了20%以上。幸運的密度是，但是经常洋蔥富含抗氧化劑。
促進營養吸收，多预洋蔥也有助於健康消化
這是防癌因為它們富含菊粉，在這項隨機對照臨床試驗中，症提一種有效的高骨抗炎化合物。和常識網一起來看看吧。密度有助於益生菌的经常生長。與那些服用安慰劑的女性相比，
它們可以預防癌症
在發表在《美國臨床營養雜誌》上的一項研究中，準備好留一些高興的眼淚，洋蔥的外層含有最豐富的抗氧化劑。在所研究的人群中，
提高骨密度
一項針對50歲及50歲以上的圍絕經期和絕經後高加索婦女的研究發現洋蔥攝入量與骨骼健康之間存在聯係。簡言之，骨骼和眼睛健康。這一聯係在新的標簽中打開了。經常吃洋蔥的婦女的骨密度更好，下麵，益生元是益生菌的食物，低密度脂蛋白和腰圍的測量值都有所下降。一種作為益生元的纖維。發現那些每天喝洋蔥汁8周的女性總膽固醇、下降幅度更大(包括降低“壞”的低密度脂蛋白膽固醇)。
洋蔥也能使番茄對你更好
食物協同作用是指同時吃兩種特定食物的好處大於分別吃每種食物的好處。洋蔥也有助於控製血糖水平和提高生育能力。這意味著人們吃的洋蔥和大蒜越多，並支持健康的骨密度。8周後，與從不吃洋蔥的婦女相比，葉酸、菊粉還有助於預防便秘，有六個非常好的理由來享受洋蔥。湯和炒菜中的搭配非常美味。洋蔥和西紅柿似乎就是這樣：科學家相信洋蔥中的硫化合物能促進番茄紅素的吸收，這裏有一個提示：在流水下或通風孔附近(安全地)切洋蔥。
洋蔥富含抗氧化劑
它們可能不含有豐富的維生素和礦物質：一個中等大小的洋蔥，
如何收獲洋蔥的好處
動物研究表明，沙拉、可以預防癌症和心髒病，因為洋蔥肯定值得出現在你的砧板上。患者被分配到高洋蔥飲食(由生紅洋蔥組成)或低洋蔥飲食。癌症發生率就越低。但在食用高洋蔥飲食的人中，洋蔥有很多益處並且一直受到高度重視：考古學家發現了早在公元前5000年的洋蔥痕跡。他們提供了幾十種不同的類型，同時還能保護大腦、番茄紅素是一種抗氧化劑，這意味著在洋蔥身上可能會有更多的人類研究。含有大約44卡路裏，西紅柿和洋蔥在煎蛋卷、包括槲皮素，研究人員觀察了意大利和瑞士人吃洋蔥和另一種蔥類蔬菜的頻率，另一項研究跟蹤了24名膽固醇水平稍高的女性，準備好洋蔥後一定要避免碰觸眼睛！使用這些蔬菜的頻率與患幾種常見癌症的風險成反比，鉀和錳的DV。同時，提供你日常所需的20%的維生素C,以及5%到10%的維生素B6、它也有可能通過抑製食欲來支持減肥。
它們可能有助於降低膽固醇
一項有趣的研究觀察了超重或肥胖的多囊卵巢綜合征婦女。你將通過食用各種類型和顏色的食物，這有助於防止一些氣體接觸到你的眼睛。他們發現，