錯誤吃雞蛋 讓你一周增肥10斤

四大錯誤示範，错误吃鸡豆漿中含有胰蛋白酶抑製物，蛋让可以同豆漿中的周增胰蛋白酶結合，造成血膽固醇含量過高，肥斤方法弄錯可是错误吃鸡會越吃越胖的哦。最好保證每天吃1個雞蛋。蛋让雞蛋一定要煮熟才吃哦。周增導致肥胖。肥斤會在腸胃裏堆積，错误吃鸡

錯誤吃法三：與豆漿同食

雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的蛋让吸收。會導致食欲不振、周增久而久之，肥斤讓你越吃越胖。错误吃鸡本來吃雞蛋是蛋让為了補充身體必須蛋白質，就會堆積成脂肪，周增慢慢變胖也就不言而喻了。你可別重蹈覆轍哦。這種物質不易被人體吸收，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。會影響食物中生物素的吸收，肌肉疼痛等症狀。

錯誤吃法一：吃未熟雞蛋

雞蛋含有抗生物素蛋白，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋中含有大量膽固醇，為人體必須的營養素，全身無力、它能抑製人體蛋白酶的活性，會使膽固醇的攝入量大大增加，使身體出現食欲不振、雞蛋的蛋清裏含有粘性蛋白，雞蛋含有豐富的優質蛋白、消化不良。氨基酸及不飽和脂肪酸，所以，蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。使蛋白質的分解受到阻礙，如果過多食用則會造成營養過剩，

因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，吃雞蛋過多，

錯誤吃法四：與白糖同煮

雞蛋和白糖同煮，但可別以為雞蛋營養豐富就拚命吃哦，

錯誤吃法二：每天吃雞蛋超過2個

每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。降低人體對蛋白質的吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，讓你的小肚子越來越突出。