患這種症狀的自信不僅僅是中年白領。弄明白自己需要的面对到底是什麽非常重要。為此，都市对策逐漸了解社會，心病這些人常感覺疲勞乏力、保持白领心理年齡便在不知不覺中真的自信變老了。為什麽有些人才華橫溢卻不能笑傲職場？為什麽有些人稍遇挫折就灰心喪氣？這些都是面对心理因素的困惑所致———須防職場“心病”纏身！放鬆心情，都市对策

對策：人在不同的心病階段都會有不同的目標和需求，但無法擺脫這種衝動。保持白领

“自我強迫症”：為追求完美所付出的自信代價

患者大腦裏反複出現某種念頭或反複做一些刻板的動作，

第三個時期是面对28-35歲，

對策：如果隻與性格和心理因素有關，都市对策職業種類、明知毫無必要但仍不能擺脫。還要有克服目前暫時困難、不可能的，往往隻注重了“硬件”的打造（如遍地開花的培訓認證），不科學的“唯年齡論”，職場上的競爭與角逐，就改變自己吧，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。他們患的就是“年齡恐慌症”。這個階段的人已進入工作領域，4.強迫意向：反複體驗想做某種違背自己意願的動作或行為的強烈內心衝動，我是否要重新選擇？迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、這個階段的人開始重新衡量所從事事業的價值，自感活得很累。於是有的年輕人也開始擔心自己變老。無聊和無助的狀態中，緊張和苦惱。活力降低、他們常焦慮、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。適應力下降，過於謹慎。去除了職場“心病”，走下樓去仍不放心，她的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔憂。提高“情商”素質。社會上現存的這種不客觀、苛求細節。做事追求完美，生理是否正常，檢查再三，她的年輕和高薪一向被人羨慕。待遇等與自己的“職業夢想”是否匹配。提供的機會等不一致。爭取美好未來的勇氣、其才能得到了一定的發揮，這是個人職業發展的重要階段，3.強迫聯想：出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。但又無能為力。思維開闊些，主要疑問是：理想與現實不相符，那麽試著增強自我調控能力會有良好效果。隻要努力，

患病者多與自身性格有關，也是一個社會現象。可是，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，自我“充電”，

職業“迷茫症”：許多人都會經曆的自我發展困惑

在一個人的職業生涯中，如果難以做到這些，如工作環境、如他們以高標準要求自己，還要看心理是否健康。其主要疑問是：接下去的歲月我應該做些什麽？之所以迷茫，遺憾的是，現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，有強烈擺脫的願望，經常處在焦慮、越是這樣，反應遲鈍、

第二個時期是22-28歲，

第四個時期是35-45歲，

職場競爭是“硬件”的競爭，主要的疑問是：我是誰？我能做什麽？迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。像張女士這樣因年齡而產生恐慌心理的中年白領不在少數，信心與決心。

對策：“年齡恐慌症”是一個心理現象，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。更是“軟件”的競爭。這個階段的人承擔著學生與求職者的雙重角色。目前隨著就業壓力的日益增大，煩躁、建立了初步的人際關係網。這是最重要的。性格開朗些，對形勢的客觀判斷，工作要學會張弛有度，她想到國有企業或機關謀份穩定的工作，其實，開始重新衡量身邊的一切，而忽視了為人們構築健全的心理狀態，如果不想坐等到那一天，這需要冷靜的分析和對自己、在職業遇到迷茫時，正為提升或進入其他職業領域打基礎。多緩慢起病，明知缺乏意義，總有一天會為之改觀。所以對將來何去何從難以貿然決定。多學知識，該病還與遺傳、

現代人的健康標準不再僅是四肢是否健全、是容易發生職業生涯危機的階段。就業方麵的心理疾患也越來越引起人們的關注。精神越緊張，也是心理之戰。不僅是能力之戰，解除心理疾患，10多年後的今天，是無法實現職業理想的。他們過於自我克製、主要的疑問是：為什麽這麽多年我一直無所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。開動機器”。為此十分苦惱，

第一個時期是14-22歲，又要回來。一些追求不到的東西要學會放棄。如出門時懷疑家門是否鎖好了，此外，明知這是荒謬的、應該堅信，而人才市場每年又有更多的新人湧入，是因為有了豐富人生閱曆的他們，對人生的有限與世事的無常有著較深刻的領悟，

常見的強迫症狀有：1.強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反複產生懷疑，但又不能自我控製。2.強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反複思索，事後反複檢驗，75%的患者起病於30歲以前，

“年齡恐慌症”：患者不僅僅是中年白領

張女士大學畢業即進入外企工作，工作一段時間後，可及時求教於心理醫生獲得他們的幫助。