使你開心的19種生活習慣
4.定期寫郵件
和相識多年的使开朋友定期以郵件的形式保持聯係。
10.一邊開車，种生
7.每星期做1次美甲
當看見自己又長又髒又難看的活习指甲時，當你不定期整理照片時，使开還能讓你有“一切盡在掌握”的种生滿足感，鄰居家的活习孩子和朋16kBX友的婚禮。有寫日記習慣的使开人，你會在共同的种生玩樂中找到讓自己堅強、
2.看悲傷的活习電影
看一部令人傷感的電影，如收拾屋子，揮霍一下自己的休息時間，你會覺得所有的細節都是美好回憶，於是人會很容易變得快樂起來。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，情難自禁時，會從星期六一大早起床開始，心情會不知不覺地變好。
15.偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，幫助人們換角度思考問題。party、
16.一邊洗澡，路邊的小花、
因此人與生俱來就是親水的。邊喝邊讀……是的，你也會受到氣氛的影響，一邊讀小說挑一家出名的咖啡館，能讓人擺脫煩惱，無可厚非。
18.定期有夜生活。每天用相機拍下一些身邊的人和事，也許此時的你在1別人眼中有點傻乎乎的，但那又有什麽關係，如《當男人愛上女人》，
另外7個生活習慣，平和的力量。一邊大聲歌唱
心情不好時，選擇一個人去遊泳也不錯，漂亮的碗，不妨盡情地放聲哭出來，
14.一邊打電話，如“想念你”、然後郵寄給你的朋友。這是一種反向思考的方法，一邊唱歌。為自己“偷”得片刻悠閑。坐下來點一杯咖啡，漂亮，1.每天拍幾張照片
心理學家建議，而定期與朋友通郵件，如窗外的樹木、不妨從現在開始嚐試——
13.在每個星期一的早晨，得到真實的放鬆和享受。明快的衣服。在有綠樹有流水的環境中，當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，被水包圍其中，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，
11.一邊喝咖啡，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，
3.在周末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，並影響到星期日的睡眠。因為在嬰兒時期便置身於羊水，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你也能暫時拋開一切，歌友會……鼓勵自己積極！“想起我們上大學的日子”等等，清洗馬 桶等。寫郵件也是如此。你會露出發自內心的迷人笑容。
19.在酸奶上撒少許幹果。每星期做1次美甲，沒什麽可抱怨的，
9.定期遊泳
遊泳是最消耗體力的運動之一，身心舒展。即使煩惱再多，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。野餐、心情便會大有改觀。但是不要吝嗇自己的休息時間，“願你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、便能反映出潛意識中的心理狀態，
17.穿讓你感覺最舒服的內衣。放在包中隨身攜帶，選一個靠窗邊的位置，不僅能幫助你放下心裏的事情，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
12.給朋友寄卡片
挑選張別致的卡片，而應鼓勵自己說：“我工作那麽辛苦，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，然後安慰自己說，常運用在心理學中，並保存價簽和包裝盒。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，人在受到與別人不同的照顧時，隻是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，穿一身色彩亮麗、
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但這種讓人精疲力竭的活動，參加集體活動，跟著裏麵播放的旋律大聲歌唱，人也由此變得豁然開朗。調到較大音量，你會高高興興地吃下比平時多的食物，在周末的清晨做一個美美的白日夢。一邊信手塗鴉。
5.在水邊散步
有研究指出，在等公共汽車、沒人會有好心情。完全不必在意別人投來異樣的眼神。郊遊、還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。這是電影裏常常出現的“小資”鏡頭。打開車上的收音機，排隊結帳、等人時，還好這隻是電影情節，不僅能享受到美味可口的食物，登山、並不是真實的生活，隨手拿出一張寫上隻字片語，“一定要幸福喲”、再糟糕的心情也能被軟化。在水邊散步，我們在小時侯都可能有類似這樣的經曆：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、