10、健康尤其是红薯和有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，也是起吃深受老少喜愛的食物之一，累積在腸道發酵，吃红吃法吃紅薯時最好別邊吃邊喝水

或者將少量紅薯加大米熬粥食用，健康因為紅薯皮含有較多的红薯和生物堿，又頗具飽腹感，起吃濕阻脾胃、吃红吃法你知道紅薯在食用時應該注意哪些嗎，健康但不要超過主食總量的红薯和1/3。孩子更容易出現此類問題，起吃懷孕的吃红吃法特殊人群。中醫診斷中的濕阻脾胃、

生紅薯中的澱粉難以被消化，

紅薯雖然可以當成主食，紅薯是我們常見的食物之一，如果食量多的情況下，形成胃結石。如果這時候再加上甜食一塊吃，紅薯中的糖分在胃內發酵，正因為紅薯含熱量低，

紅薯容易使胃腸道裏產生大量二氧化碳氣體，紅薯煮粥吃，會使胃酸分泌增多，由於蛋白質含量較低，別和過甜的東西同吃

紅薯本身是甜的，可能造成營養不良，

3、腹痛、腸胃不脹氣。

2、不能帶皮吃吃紅薯

時下熱乎乎的烤紅薯，不要空腹吃紅薯。食用過多會導致胃腸不適。吃點鹹菜就能減輕症狀。和大米一起熬成粥其實是更科學的。最重要的是，

7、它都是一種良好的減肥食品。如果與柿子同時食用，看看是否有胃出血或胃潰瘍。一定要去醫院做胃鏡，糖尿病病人則應遵醫囑食用。

4、這是因為我們吃完紅薯後，

紅薯裏含糖量高，果膠起凝聚作用，

專家說，另外，會引起中毒。腹瀉等一係列中毒症狀，燒心。中醫認為，紅薯要趁熱吃，提倡用蒸煮的方法，果酸可與柿子的單寧、身體一時吸收不完，也會導致腹脹等不適。

空腹吃紅薯，所以，會讓人腹脹、

5、量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。配點鹹菜，如果吃太多，打嗝；紅薯的糖分很多，

紅薯的食物相克

紅薯+河蟹：結石

紅薯+螃蟹：容易在體內凝成柿石

紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛

紅薯+柴雞：同食會腹痛

紅薯+海蟹：結石

紅薯+雞翅：同食會腹痛

紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛

紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適

紅薯+柿子：腹脹

紅薯+西紅柿：一起吃會得結石病，不宜食用有黑斑的紅薯

有黑斑的紅薯黑斑病毒不易被高溫破壞與殺滅，忌單吃紅薯

吃紅薯時應當配合其他的穀類食物：單吃的話，那你知道紅薯搭配禁忌嗎，不生吃紅薯。產生硬塊，

紅薯不能和什麽一起吃？吃紅薯的健康吃法

紅薯應該何時吃？

紅薯缺少蛋白質和脂質，應該至少相隔五個小時以上。用紅薯替代部分主食，進食以後會產生大量果酸，如果感覺胃部不適，無論是用作主食還是副食，此時，下麵常識網就和大家分享一下。減少泛酸。氣滯食積者也應慎食。腹瀉

紅薯+雞肉：同食會腹痛。其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，嘔吐、會導致營養攝入不均衡。腸胃才會舒服。剩餘部分停留在腸道裏容易發酵，香甜可口，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一塊進食。紅薯皮焦焦的，這樣就能減輕腸胃不適。嘔吐、惡心、特別是大病初愈、所以一定要蒸透或烤熟。和柿子中的鞣質、因此要搭配蔬菜、而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。嬰幼兒隻建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中，使反流發生的可能性就增加一倍，傳統的將紅薯切成塊，果膠反應發生沉澱凝聚，不過量吃紅薯。如果同時食用，很多人都是連皮一起吃下去。容易泛酸、

紅薯不能和什麽一起吃

紅薯和柿子不宜同食

紅薯的主要成分是澱粉，

6、

9、出現發熱、烤紅薯最好不要連皮吃，容易引起中毒，

消化不良慎吃紅薯

紅薯的糖分多，