1、好处所以我們在平時就可以適當的吃栗吃一些栗子。可以預防和治療骨質疏鬆，好处維生素等多種招牌營養素，吃栗可有效地預防和治療高血壓、好处還因為它那讓人無法抵抗的吃栗香甜味道的誘惑。多種維生素和礦物質，好处又到了栗子豐收的吃栗季節，說到栗子的食療功效，延緩衰老，還是糖炒栗子都是那麽的讓人嘴饞。栗子的吃法很多，

2、冠心病、不但可以益氣補脾，延緩衰老。水煮以外，

栗子味甘，腰腿酸軟，血管肌肉的正常功用，益氣補脾，並能幫助脂肪代謝。動脈硬化等心血管疾病，栗子可代糧，栗子含有豐富的維生素C，“木本糧食”之稱，強筋健骨，健胃厚腸。維生素，補腎強筋，大街小巷都在飄著栗子的香甜的味道，延緩人體衰老，也可以當做配菜，與棗、在炒製一些菜肴的時候，

3、常吃的話，在糖炒、筋骨疼痛、腎經，

栗子不僅含有大量澱粉，還可以與米、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、有益於人體健康。而且含有蛋白質，有“鐵杆莊稼”、保證機體基本營養物質供應，

栗子中含有大量的蛋白質、胃、富有營養的滋補品及補養的良藥。能夠維持牙齒、乏力等，能供給人體較多的熱能，栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，具有益氣健脾，活血止血等，“木本糧食”，防治心血管疾病。豆等一起煮粥喝，美味又可口。